| Nutrient (la 100 g) | Cârnați, porc, chorizo | Cârnați din carne de vită, proaspeți |
|---|---|---|
| Calorii | 346 kcal | 332 kcal |
| Proteine | 19.3 g | 18.2 g |
| Carbohidrați | 2.6 g | 0.3 g |
| Grăsimi | 28.1 g | 28 g |
| Sodiu | 983 mg | 813 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Cârnați, porc, chorizo are 346 kcal la 100 g, cu 19.3 g proteine, 2.6 g carbohidrați și 28.1 g grăsimi. 1 cârnat de Cârnați, porc, chorizo (80.4 g) are aproximativ 278 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 346 kcal |
| Proteine | 19.3 g |
| Carbohidrați | 2.6 g |
| Grăsimi | 28.1 g |
| Sodiu | 983 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cârnat | 80.4 g | 278 kcal |
| porție tipică | 85 g | 294 kcal |
| 1 cană | 185 g | 640 kcal |
| 100 g | 100 g | 346 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Cârnați, porc, chorizo este un cârnat aromat și picant originar din Peninsula Iberică, popular în special în Spania și Portugalia. Fabricat din carne de porc tocată grosier, condimentată cu paprika și alte condimente, chorizo este cunoscut pentru culoarea sa roșie distinctivă și aroma robustă. Este folosit frecvent în diverse feluri de mâncare, de la tapas la tocănițe, și a câștigat popularitate la nivel mondial datorită versatilității și gustului său bogat. Chorizo poate fi preparat atât în formă proaspătă, cât și în formă afumată, permițând aplicații culinare diferite.
Nutrițional, chorizo de porc este dens în calorii, oferind aproximativ 346 calorii per porție de 100g. Este bogat în proteine, având aproximativ 19.3g per porție, făcându-l o alegere bună pentru construirea și repararea mușchilor. În plus, conține vitamine și minerale benefice, cum ar fi vitamina B12 și fier, care sunt esențiale pentru producția de energie și sănătatea generală. Cu toate acestea, are și un conținut ridicat de grăsimi, în principal grăsimi saturate, care ar trebui consumate cu moderație ca parte a unei diete echilibrate.
Cârnați, porc, chorizo conține aproximativ 346 calorii per porție de 100g, făcându-l un aliment bogat în calorii care ar trebui consumat cu moderație.
Când este consumat cu moderație, cârnații, porc, chorizo pot face parte dintr-o dietă sănătoasă. Este bogat în proteine și nutrienți esențiali, dar are un conținut ridicat de grăsimi și sodiu, astfel că echilibrul este esențial.
Păstrați cârnații, porc, chorizo într-un loc răcoros și uscat. Odată deschis, păstrați-l la frigider la temperaturi între 0-4°C și consumați-l în termen de 5-7 zile. Poate fi de asemenea congelat pentru până la 3 luni.
Principalele beneficii includ un conținut ridicat de proteine pentru repararea mușchilor, o sursă bogată de fier și vitamina B12 pentru energie. De asemenea, adaugă aromă și varietate meselor.
Se recomandă consumul de cârnați, porc, chorizo cu moderație, ideal 100g per porție, de 1-2 ori pe săptămână, în funcție de nevoile dumneavoastră dietetice generale.
1 cârnat de Cârnați, porc, chorizo (80.4 g) conține aproximativ 278 kcal – 15.5 g proteine, 2.1 g carbohidrați și 22.6 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
Porție tipică de Cârnați, porc, chorizo (85 g) conține aproximativ 294 kcal – 16.4 g proteine, 2.2 g carbohidrați și 23.9 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 cană de Cârnați, porc, chorizo (185 g) conține aproximativ 640 kcal – 35.7 g proteine, 4.8 g carbohidrați și 52 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
