| Nutrient (la 100 g) | Cârnați și orez cu sos de ciuperci | Paste cu sos de smântână și legume adăugate, din rețetă de acasă |
|---|---|---|
| Calorii | 142 kcal | 141 kcal |
| Proteine | 4.9 g | 4 g |
| Carbohidrați | 16.8 g | 17.3 g |
| Grăsimi | 6 g | 6 g |
| Fibre | 0.4 g | 1.1 g |
| Zaharuri | 0.8 g | 1 g |
| Sodiu | 488 mg | 204 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Cârnați și orez cu sos de ciuperci are 142 kcal la 100 g, cu 4.9 g proteine, 16.8 g carbohidrați și 6 g grăsimi. 1 cană de Cârnați și orez cu sos de ciuperci (244 g) are aproximativ 346 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 142 kcal |
| Proteine | 4.9 g |
| Carbohidrați | 16.8 g |
| Grăsimi | 6 g |
| Fibre | 0.4 g |
| Zaharuri | 0.8 g |
| Sodiu | 488 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 244 g | 346 kcal |
| 100 g | 100 g | 142 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Cârnați și orez cu sos de ciuperci este un fel de mâncare consistent care combină cârnați savuroși, orez pufoș și un sos bogat de ciuperci, provenind din diverse tradiții culinare din întreaga lume. Această masă reconfortantă este deosebit de prevalentă în bucătăriile europene și asiatice, unde orezul servește ca aliment de bază, iar cârnații sunt adesea savurați pentru aromele lor robuste și texturile satisfăcătoare. Felul de mâncare poate fi personalizat cu diferite tipuri de cârnați, inclusiv porc, pui sau alternative pe bază de plante, adaptându-se diverselor preferințe dietetice.
Nutrițional, acest fel de mâncare este echilibrat, oferind o cantitate moderată de calorii de 142 per 100g. Conține 4.9g de proteine, 16.8g de carbohidrați și 6g de grăsimi, făcându-l o opțiune versatilă pentru mese. Includerea ciupercilor adaugă nutrienți benefici, cum ar fi fibrele și antioxidanții. Acest fel de mâncare poate fi un fel principal satisfăcător sau o garnitură, iar aromele sale se potrivesc bine cu o varietate de legume sau salate, îmbunătățind atât gustul, cât și valoarea nutrițională.
Cârnați și orez cu sos de ciuperci conține aproximativ 142 calorii per 100 de grame, făcându-l un fel de mâncare cu calorii moderate, potrivit pentru diverse planuri de masă.
Da, poate fi sănătos atunci când este preparat cu carne slabă și multe legume. Oferă un amestec echilibrat de macronutrienți și vitamine și minerale benefice.
Păstrați-l într-un recipient etanș în frigider timp de până la 3-5 zile. Pentru o păstrare mai lungă, poate fi congelat timp de până la 3 luni.
Felul de mâncare este bogat în proteine, oferă nutrienți esențiali și este versatil pentru pregătirea meselor. Poate promova sațietatea și poate fi savurat în diverse moduri.
O porție recomandată de 150 de grame este sugerată, care poate face parte dintr-o dietă echilibrată atunci când este consumată de 2-3 ori pe săptămână.
1 cană de Cârnați și orez cu sos de ciuperci (244 g) conține aproximativ 346 kcal – 12 g proteine, 41 g carbohidrați și 14.6 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).