| Nutrient (la 100 g) | Șuncă și orez cu sos de ciuperci | Pește și orez cu sos de ciuperci |
|---|---|---|
| Calorii | 136 kcal | 135 kcal |
| Proteine | 5.4 g | 5.3 g |
| Carbohidrați | 16.3 g | 16.1 g |
| Grăsimi | 5.2 g | 5.2 g |
| Fibre | 0.4 g | 0.4 g |
| Zaharuri | 0.6 g | 0.6 g |
| Sodiu | 580 mg | 307 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Șuncă și orez cu sos de ciuperci are 136 kcal la 100 g, cu 5.4 g proteine, 16.3 g carbohidrați și 5.2 g grăsimi. 1 cană de Șuncă și orez cu sos de ciuperci (248 g) are aproximativ 337 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 136 kcal |
| Proteine | 5.4 g |
| Carbohidrați | 16.3 g |
| Grăsimi | 5.2 g |
| Fibre | 0.4 g |
| Zaharuri | 0.6 g |
| Sodiu | 580 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 248 g | 337 kcal |
| 100 g | 100 g | 136 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Șunca și orezul cu sos de ciuperci este un fel de mâncare delicios care combină șunca savuroasă, orezul pufos și un sos bogat de ciuperci, creând o opțiune reconfortantă pentru masă. Acest fel de mâncare are rădăcini în diverse tradiții culinare, fiind adesea întâlnit în bucătăria occidentală, unde servește ca un aliment de bază consistent. Combinația de ingrediente oferă atât aromă, cât și textură, făcându-l o alegere populară pentru familii și întâlniri.
Nutrițional, acest fel de mâncare este echilibrat, oferind o cantitate moderată de calorii, având 136 calorii per 100 de grame. Oferă 5.4 grame de proteine, care susțin repararea și creșterea mușchilor, și 16.3 grame de carbohidrați, făcându-l o bună sursă de energie. Cele 5.2 grame de grăsimi contribuie la sațietate, în timp ce prezența nutrienților esențiali din șuncă și ciuperci îmbunătățește beneficiile sale pentru sănătate. Acest fel de mâncare poate fi o opțiune practică pentru mese rapide sau ca parte a unei experiențe culinare mai elaborate.
Șunca și orezul cu sos de ciuperci conține aproximativ 136 calorii per 100 de grame, făcându-l un fel de mâncare cu calorii moderate care se poate încadra într-o dietă echilibrată.
Da, acest fel de mâncare poate fi considerat sănătos atunci când este consumat cu moderație. Oferă proteine, vitamine esențiale și minerale, fiind în același timp relativ sărăcă în grăsimi saturate.
Păstrați șunca și orezul cu sos de ciuperci într-un recipient etanș în frigider timp de până la 5-7 zile. Pentru o păstrare mai îndelungată, poate fi congelat timp de până la 3 luni.
Consumul acestui fel de mâncare poate oferi proteine pentru repararea mușchilor, carbohidrați pentru energie și o varietate de vitamine și minerale, contribuind la sănătatea generală.
O porție recomandată este de aproximativ 150 de grame, care poate fi consumată de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate.
1 cană de Șuncă și orez cu sos de ciuperci (248 g) conține aproximativ 337 kcal – 13.4 g proteine, 40.4 g carbohidrați și 12.9 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).