| Nutrient (la 100 g) | Paste cu sos de smântână și legume adăugate, din rețetă de acasă | Cârnați și orez cu sos de ciuperci |
|---|---|---|
| Calorii | 141 kcal | 142 kcal |
| Proteine | 4 g | 4.9 g |
| Carbohidrați | 17.3 g | 16.8 g |
| Grăsimi | 6 g | 6 g |
| Fibre | 1.1 g | 0.4 g |
| Zaharuri | 1 g | 0.8 g |
| Sodiu | 204 mg | 488 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Paste cu sos de smântână și legume adăugate, din rețetă de acasă are 141 kcal la 100 g, cu 4 g proteine, 17.3 g carbohidrați și 6 g grăsimi. 1 cană de Paste cu sos de smântână și legume adăugate, din rețetă de acasă (250 g) are aproximativ 353 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 141 kcal |
| Proteine | 4 g |
| Carbohidrați | 17.3 g |
| Grăsimi | 6 g |
| Fibre | 1.1 g |
| Zaharuri | 1 g |
| Sodiu | 204 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 250 g | 353 kcal |
| 100 g | 100 g | 141 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Paste cu sos de smântână și legume adăugate este un preparat delicios care combină textura bogată și cremoasă a unui sos clasic cu aromele proaspete ale legumelor assortate. Acest preparat este foarte popular în bucătăria italiană, unde pastele sunt adesea asociate cu diverse sosuri și ingrediente pentru a crea o masă satisfăcătoare. Combinația de smântână și legume nu numai că îmbunătățește gustul, dar adaugă și valoare nutrițională, făcându-l o opțiune versatilă pentru bucătarii de acasă care doresc să servească un preparat reconfortant, dar sănătos. Din punct de vedere nutrițional, acest preparat de paste oferă un profil echilibrat, cu aproximativ 141 calorii per porție de 100g. Conține 4g de proteină, 17.3g de carbohidrați și 6g de grăsimi, făcându-l o sursă moderată de energie. Inclusiv legumele contribuie cu fibre dietetice și vitamine esențiale, asigurându-vă că masa dumneavoastră este nu doar delicioasă, ci și benefică pentru sănătate. Acest preparat poate fi savurat ca fel principal sau ca garnitură, și este perfect pentru cinele în familie sau întâlniri informale.
Paste cu sos de smântână și legume adăugate conține aproximativ 141 calorii per porție de 100g. Acest număr de calorii poate varia ușor în funcție de ingredientele specifice și proporțiile utilizate în rețetă.
Da, acest preparat poate fi sănătos atunci când este preparat cu o varietate de legume și cantități moderate de smântână. Inclusiv legumele îmbunătățește profilul nutrițional cu vitamine, minerale și fibre, făcându-l o opțiune de masă echilibrată.
Pentru a păstra Paste cu sos de smântână și legume adăugate, păstrați-l într-un recipient etanș în frigider timp de 3-5 zile. Dacă doriți să-l păstrați mai mult, luați în considerare congelarea timp de până la trei luni.
Consumul acestui preparat de paste oferă o sursă bună de carbohidrați pentru energie, fibre pentru sănătatea digestivă și o varietate de vitamine și minerale din legumele adăugate, contribuind la bunăstarea generală.
O porție recomandată este de aproximativ 150g pe masă, iar consumul acesteia de 2-3 ori pe săptămână se poate integra bine într-o dietă echilibrată, asigurând varietate și moderație.
1 cană de Paste cu sos de smântână și legume adăugate, din rețetă de acasă (250 g) conține aproximativ 353 kcal – 10 g proteine, 43.3 g carbohidrați și 15 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).