| Nutrient (la 100 g) | Cartof dulce, conservat, cu grăsimi adăugate | Amestec de orez aromatizat |
|---|---|---|
| Calorii | 124 kcal | 127 kcal |
| Proteine | 1.6 g | 1.9 g |
| Carbohidrați | 20.1 g | 19.8 g |
| Grăsimi | 4.3 g | 4.3 g |
| Fibre | 1.7 g | 0.4 g |
| Zaharuri | 4.8 g | 0.6 g |
| Sodiu | 211 mg | 296 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Cartof dulce, conservat, cu grăsimi adăugate are 124 kcal la 100 g, cu 1.6 g proteine, 20.1 g carbohidrați și 4.3 g grăsimi. 1 cană de Cartof dulce, conservat, cu grăsimi adăugate (250 g) are aproximativ 310 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 124 kcal |
| Proteine | 1.6 g |
| Carbohidrați | 20.1 g |
| Grăsimi | 4.3 g |
| Fibre | 1.7 g |
| Zaharuri | 4.8 g |
| Sodiu | 211 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 250 g | 310 kcal |
| 100 g | 100 g | 124 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Cartoful dulce, conservat cu grăsimi adăugate, este un aliment convenabil și versatil care păstrează aroma delicioasă și textura cremoasă a cartofilor dulci proaspeți, în timp ce încorporează și grăsimi adăugate pentru îmbunătățirea gustului. Originar din America Centrală și de Sud, cartofii dulci sunt un aliment de bază în multe bucătării din întreaga lume. Procesul de conservare păstrează nutrienții lor și îi face ușor disponibili pentru diverse preparate, reducând semnificativ timpul de pregătire.
Nutrițional, cartofii dulci conservați cu grăsimi adăugate oferă un profil echilibrat, furnizând 124 calorii la 100 de grame. Conțin 1.60 grame de proteină, 20.10 grame de carbohidrați și 4.30 grame de grăsimi, făcându-i o bună sursă de energie. Bogate în vitamine și minerale, acești cartofi dulci pot fi încorporați în supe, tocănițe și produse de patiserie sau savurați ca garnitură, adăugând atât aromă cât și valoare nutrițională meselor.
Cartoful dulce, conservat cu grăsimi adăugate conține aproximativ 124 calorii la 100 de grame, ceea ce îl face o opțiune cu calorii reduse pentru cei care caută alimente nutritive.
Da, cartofii dulci conservați cu grăsimi adăugate sunt sănătoși, deoarece conțin nutrienți esențiali, fibre și antioxidanți benefici pentru sănătatea generală.
Păstrați conservele neopenite într-un loc răcoros și uscat. După deschidere, transferați orice resturi într-un recipient etanș și refrigerati, consumându-le în termen de 5-7 zile.
Consumul de cartofi dulci conservați oferă numeroase beneficii, cum ar fi un conținut ridicat de fibre pentru sănătatea digestivă, antioxidanți pentru protecția celulară și vitamine esențiale pentru bunăstarea generală.
O porție recomandată este de aproximativ 150 de grame, care poate fi consumată de 2-3 ori pe săptămână pentru o dietă echilibrată.
1 cană de Cartof dulce, conservat, cu grăsimi adăugate (250 g) conține aproximativ 310 kcal – 4 g proteine, 50.3 g carbohidrați și 10.8 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).