| Nutrient (la 100 g) | Amestec de orez și paste aromatizat | Curry de linte cu orez |
|---|---|---|
| Calorii | 118 kcal | 118 kcal |
| Proteine | 2.7 g | 3.3 g |
| Carbohidrați | 19.1 g | 18.6 g |
| Grăsimi | 3.5 g | 3.5 g |
| Fibre | 0.3 g | 2.2 g |
| Zaharuri | 0.2 g | 1.9 g |
| Sodiu | 255 mg | 328 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Amestec de orez și paste aromatizat are 118 kcal la 100 g, cu 2.7 g proteine, 19.1 g carbohidrați și 3.5 g grăsimi. 1 cană de Amestec de orez și paste aromatizat (184 g) are aproximativ 217 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 118 kcal |
| Proteine | 2.7 g |
| Carbohidrați | 19.1 g |
| Grăsimi | 3.5 g |
| Fibre | 0.3 g |
| Zaharuri | 0.2 g |
| Sodiu | 255 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 184 g | 217 kcal |
| 100 g | 100 g | 118 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Amestecul de orez și paste aromatizat este un produs alimentar versatil care combină orezul și pastele cu diverse condimente pentru a-i îmbunătăți gustul. Originar din tradiții culinare diverse, acest amestec este popular datorită ușurinței de preparare și capacității de a completa numeroase feluri de mâncare. Este adesea folosit în pregătirea meselor datorită timpului rapid de gătire și adaptabilității, făcându-l preferat printre persoanele ocupate și familii deopotrivă. Din punct de vedere nutrițional, amestecul de orez și paste aromatizat oferă un profil echilibrat, conținând aproximativ 118 calorii la 100 de grame. Include 2.7 grame de proteină, 19.1 grame de carbohidrați și 3.5 grame de grăsimi, făcându-l o opțiune potrivită pentru cei care caută o masă săracă în grăsimi. Cu conținutul său bogat de carbohidrați, servește ca o bună sursă de energie, susținând o varietate de nevoi dietetice atunci când este asociat cu proteine și legume.
Amestecul de orez și paste aromatizat conține aproximativ 118 calorii la 100 de grame, făcându-l o opțiune relativ săracă în calorii care poate face parte dintr-o dietă echilibrată.
Da, amestecul de orez și paste aromatizat poate fi sănătos atunci când este consumat cu moderație și asociat cu alimente bogate în nutrienți. Oferă carbohidrați esențiali pentru energie, fiind în același timp sărăcă în grăsimi și sodiu.
Păstrați amestecul de orez și paste aromatizat într-un loc răcoros și uscat, departe de umiditate și lumină. Păstrați-l într-un recipient sigilat pentru a menține prospețimea, iar acesta poate rezista între 6-12 luni.
Beneficiile includ timpul rapid de preparare, versatilitatea în mese, conținutul scăzut de grăsimi și capacitatea de a se asocia bine cu proteinele și legumele, îmbunătățind aportul nutrițional general.
O porție recomandată este de aproximativ 150 de grame, care poate fi consumată de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate.
1 cană de Amestec de orez și paste aromatizat (184 g) conține aproximativ 217 kcal – 5 g proteine, 35.1 g carbohidrați și 6.4 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).