| Nutrient (la 100 g) | Amestec de orez aromatizat | Cartof dulce, conservat, cu grăsimi adăugate |
|---|---|---|
| Calorii | 127 kcal | 124 kcal |
| Proteine | 1.9 g | 1.6 g |
| Carbohidrați | 19.8 g | 20.1 g |
| Grăsimi | 4.3 g | 4.3 g |
| Fibre | 0.4 g | 1.7 g |
| Zaharuri | 0.6 g | 4.8 g |
| Sodiu | 296 mg | 211 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Amestec de orez aromatizat are 127 kcal la 100 g, cu 1.9 g proteine, 19.8 g carbohidrați și 4.3 g grăsimi. 1 cană de Amestec de orez aromatizat (218 g) are aproximativ 277 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 127 kcal |
| Proteine | 1.9 g |
| Carbohidrați | 19.8 g |
| Grăsimi | 4.3 g |
| Fibre | 0.4 g |
| Zaharuri | 0.6 g |
| Sodiu | 296 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 218 g | 277 kcal |
| 1 plic | 486 g | 617 kcal |
| 100 g | 100 g | 127 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Amestecul de orez aromatizat este o combinație culinară care îmbină orezul cu diverse condimente, mirodenii și uneori legume sau leguminoase, oferind o alternativă aromată la orezul simplu. Acest preparat are rădăcini în diverse bucătării din întreaga lume, de la pilafuri în Orientul Mijlociu la preparate cu orez condimentat în gătitul asiatic, demonstrând versatilitatea orezului ca aliment de bază. Amestecul nu doar că îmbunătățește gustul, dar oferă și o oportunitate de a încorpora arome și nutrienți diverse, făcându-l o alegere populară atât printre bucătarii de acasă, cât și printre chefi. Din punct de vedere nutrițional, amestecurile de orez aromatizat sunt în general sărace în calorii și pot fi o bună sursă de carbohidrați, esențiali pentru energie. Cu aproximativ 127 calorii per 100 de grame, conține aproximativ 1.90 grame de proteine, 19.80 grame de carbohidrați și 4.30 grame de grăsimi. Acest lucru îl face un acompaniament potrivit sau o bază pentru o varietate de mese, permițând atât creativitate culinară, cât și echilibru nutrițional în dietele de zi cu zi.
Amestecul de orez aromatizat conține aproximativ 127 calorii per 100 de grame, făcându-l o opțiune cu conținut scăzut de calorii pentru mese.
Da, amestecurile de orez aromatizat pot fi sănătoase, mai ales atunci când sunt preparate cu cereale integrale și ingrediente nutritive. Ele oferă energie, fibre și pot fi asociate cu proteine și legume pentru mese echilibrate.
Amestecul de orez aromatizat ar trebui păstrat într-un loc răcoros și uscat. Odată preparat, poate fi refrigerat timp de aproximativ 5-7 zile sau congelat timp de până la 3 luni.
Consumul de amestec de orez aromatizat oferă beneficii precum furnizarea de energie, fiind sărăcă în calorii și servind ca o bază versatilă pentru adăugarea altor alimente nutritive.
O porție recomandată este de aproximativ 150 de grame, care poate fi consumată de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate.
1 cană de Amestec de orez aromatizat (218 g) conține aproximativ 277 kcal – 4.1 g proteine, 43.2 g carbohidrați și 9.4 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 plic de Amestec de orez aromatizat (486 g) conține aproximativ 617 kcal – 9.2 g proteine, 96.2 g carbohidrați și 20.9 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).