| Nutrient (la 100 g) | Cartofi prăjiți cu brânză | Clătite din cartofi |
|---|---|---|
| Calorii | 260 kcal | 268 kcal |
| Proteine | 3.3 g | 6.1 g |
| Carbohidrați | 29.8 g | 27.8 g |
| Grăsimi | 14.2 g | 14.8 g |
| Fibre | 2.6 g | 3.3 g |
| Zaharuri | 0.3 g | 1.8 g |
| Sodiu | 365 mg | 764 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Cartofi prăjiți cu brânză are 260 kcal la 100 g, cu 3.3 g proteine, 29.8 g carbohidrați și 14.2 g grăsimi. 1 cană de Cartofi prăjiți cu brânză (92 g) are aproximativ 239 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 260 kcal |
| Proteine | 3.3 g |
| Carbohidrați | 29.8 g |
| Grăsimi | 14.2 g |
| Fibre | 2.6 g |
| Zaharuri | 0.3 g |
| Sodiu | 365 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 92 g | 239 kcal |
| 1 fry | 8 g | 21 kcal |
| 100 g | 100 g | 260 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Cartofii prăjiți cu brânză sunt o gustare și o garnitură populară, realizată din cartofi prăjiți sau coapte, acoperiți cu brânză topită. Originari din Belgia și Franța, acești cartofi prăjiți au devenit un element de bază în multe bucătării din întreaga lume, fiind adesea savurați în restaurante fast-food și în medii de dining casual. Combinația de cartofi prăjiți crocanți cu brânză bogată și cremoasă oferă o textură și un gust plăcut care atrag o gamă largă de palate. Nutrițional, acest preparat oferă un conținut semnificativ de calorii, aproximativ 260 calorii la 100 de grame, provenind în principal din carbohidrați și grăsimi. Conține aproximativ 3.30 grame de proteină, făcându-l o sursă modestă a acestui macronutrient. Preparatul este bogat în grăsimi, totalizând 14.20 grame la 100 de grame, ceea ce contribuie la gustul său bogat. În plus, este sărăcit în vitamine și minerale esențiale, subliniind necesitatea moderației în consum, în special pentru cei care monitorizează aportul de grăsimi și calorii.
Cartofii prăjiți cu brânză conțin aproximativ 260 calorii la 100 de grame. Această valoare calorică provine în principal din carbohidrați și grăsimi, făcându-i o opțiune substanțială de gustare.
Deși cartofii prăjiți cu brânză pot fi savurați cu moderație, este important să se ia în considerare conținutul lor ridicat de grăsimi și calorii. Dacă sunt echilibrați cu garnituri mai sănătoase sau pregătiți într-un mod mai sănătos, pot face parte dintr-o dietă variată.
Pentru a păstra cartofii prăjiți cu brânză, păstrați-i într-un loc răcoros și uscat și refrigerați-i după deschidere. Durata de valabilitate recomandată este de 3-5 zile la frigider și până la 6 luni dacă sunt congelați.
Consumul de cartofi prăjiți cu brânză poate oferi energie rapidă, o opțiune de gustare satisfăcătoare și beneficiile calciului din brânză, deși moderația este cheia datorită conținutului de calorii și grăsimi.
O porție recomandată este de aproximativ 150 de grame, care poate fi savurată de 1-2 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate.
1 cană de Cartofi prăjiți cu brânză (92 g) conține aproximativ 239 kcal – 3 g proteine, 27.4 g carbohidrați și 13.1 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 fry de Cartofi prăjiți cu brânză (8 g) conține aproximativ 21 kcal – 0.3 g proteine, 2.4 g carbohidrați și 1.1 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).