| Nutrient (la 100 g) | Cereal, orez crocant, aromat | AMESTEC DE CRACKERS DIN OREZ |
|---|---|---|
| Calorii | 372 kcal | 367 kcal |
| Proteine | 5 g | 6.7 g |
| Carbohidrați | 86 g | 86.7 g |
| Grăsimi | 0.9 g | 0 g |
| Fibre | 0.3 g | 0 g |
| Zaharuri | 39.2 g | 0 g |
| Sodiu | 355 mg | 467 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Cereal, orez crocant, aromat are 372 kcal la 100 g, cu 5 g proteine, 86 g carbohidrați și 0.9 g grăsimi. 1 cană de Cereal, orez crocant, aromat (40 g) are aproximativ 149 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 372 kcal |
| Proteine | 5 g |
| Carbohidrați | 86 g |
| Grăsimi | 0.9 g |
| Fibre | 0.3 g |
| Zaharuri | 39.2 g |
| Sodiu | 355 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 40 g | 149 kcal |
| 1 prepackaged single serving | 30 g | 112 kcal |
| 100 g | 100 g | 372 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Cereal, orez crocant, aromat, este o opțiune populară de mic dejun cunoscută pentru textura sa ușoară și crocantă, provenind din cereale de orez procesate. A câștigat popularitate în secolul XX, în special în Statele Unite, unde a devenit un aliment de bază în multe gospodării. Cerealele sunt adesea îndulcite și aromatizate, făcându-le preferate atât de copii, cât și de adulți. Este consumată de obicei cu lapte sau ca o gustare de sine stătătoare, oferind o sursă convenabilă de energie pentru stiluri de viață aglomerate. Din punct de vedere nutrițional, cerealele de orez crocant sunt caracterizate prin conținutul lor ridicat de carbohidrați și nivelurile scăzute de grăsimi. Cu aproximativ 372 calorii per 100g, acestea sunt predominant compuse din carbohidrați, făcându-le o sursă rapidă de energie. Conțin doar o cantitate mică de proteine și grăsimi, ceea ce poate fi benefic pentru cei care doresc să mențină o dietă săracă în calorii. În plus, pot fi îmbogățite cu vitamine și minerale, îmbunătățindu-le profilul nutrițional și făcându-le versatile pentru diverse preferințe și utilizări dietetice.
Cereal, orez crocant, aromat conține aproximativ 372 calorii per 100 de grame. Acest număr de calorii provine în principal din carbohidrați, făcându-l o sursă rapidă de energie.
Sănătatea cerealelor, orez crocant, aromat depinde de produsul specific și de ingredientele sale. În general, este sărăcă în grăsimi și colesterol, ceea ce poate fi benefic. Totuși, unele variante pot conține niveluri ridicate de zaharuri adăugate, așa că este important să verificați eticheta nutrițională.
Cereal, orez crocant, aromat ar trebui păstrată într-un loc răcoros și uscat, într-un recipient etanș pentru a menține prospețimea. Evitați expunerea la umiditate și la lumina directă a soarelui pentru a prelungi durata de valabilitate.
Consumul de cereal, orez crocant, aromat poate oferi o sursă rapidă de energie, în special datorită conținutului său ridicat de carbohidrați. Este sărăcă în grăsimi și colesterol, făcând-o potrivită pentru diverse preferințe dietetice. Atunci când este combinată cu alte alimente, poate îmbunătăți aportul de nutrienți.
O porție recomandată este de aproximativ 30 de grame, care poate fi consumată de 3-4 ori pe săptămână. Ajustați în funcție de nevoile dietetice individuale și de nivelurile de activitate fizică.
1 cană de Cereal, orez crocant, aromat (40 g) conține aproximativ 149 kcal – 2 g proteine, 34.4 g carbohidrați și 0.4 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 prepackaged single serving de Cereal, orez crocant, aromat (30 g) conține aproximativ 112 kcal – 1.5 g proteine, 25.8 g carbohidrați și 0.3 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).