| Nutrient (la 100 g) | Tăiței de orez, uscați | Cereal, orez crocant, simplu |
|---|---|---|
| Calorii | 364 kcal | 358 kcal |
| Proteine | 6 g | 7 g |
| Carbohidrați | 80.2 g | 79.8 g |
| Grăsimi | 0.6 g | 1.2 g |
| Fibre | 1.6 g | 0.4 g |
| Zaharuri | 0.1 g | 9.8 g |
| Sodiu | 182 mg | 505 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Tăiței de orez, uscați are 364 kcal la 100 g, cu 6 g proteine, 80.2 g carbohidrați și 0.6 g grăsimi. 2 oz de Tăiței de orez, uscați (57 g) are aproximativ 207 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 364 kcal |
| Proteine | 6 g |
| Carbohidrați | 80.2 g |
| Grăsimi | 0.6 g |
| Fibre | 1.6 g |
| Zaharuri | 0.1 g |
| Sodiu | 182 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 2 oz | 57 g | 207 kcal |
| 100 g | 100 g | 364 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Tăițeii de orez, uscați, sunt un ingredient de bază în multe bucătării asiatice, în special în preparatele chinezești și thailandeze. Făcuți în principal din făină de orez și apă, acești tăiței au o textură netedă și un gust neutru care le permite să absoarbă aromele ingredientelor însoțitoare. Sunt adesea folosiți în preparate stir-fry, supe și salate, făcându-i o alegere versatilă pentru diverse aplicații culinare. Tăițeii de orez sunt fără gluten, făcându-i o alternativă excelentă pentru cei cu boala celiacă sau intoleranță la gluten. Din punct de vedere nutrițional, tăițeii de orez oferă un conținut ridicat de carbohidrați, făcându-i o sursă excelentă de energie. Conțin aproximativ 364 calorii per 100 grame, cu grăsimi minime și o cantitate mică de proteină. Datorită conținutului lor scăzut de grăsimi și colesterol, tăițeii de orez sunt o opțiune sănătoasă pentru inimă. Pot fi ușor integrați în mese de mai multe ori pe săptămână, oferind o bază convenabilă pentru o gamă largă de preparate, având în vedere nevoile dietetice.
Tăițeii de orez, uscați conțin aproximativ 364 calorii per 100 grame, făcându-i o sursă densă de calorii de carbohidrați ideală pentru energie.
Da, tăițeii de orez sunt sănătoși deoarece sunt săraci în grăsimi și colesterol, fără gluten, și oferă o sursă bună de carbohidrați pentru energie, făcându-i potriviți pentru o dietă echilibrată.
Păstrați tăițeii de orez într-un loc răcoros și uscat, într-un recipient etanș pentru a preveni umiditatea. De obicei, au o durată de valabilitate de 1-2 ani când sunt păstrați corect.
Consumul de tăiței de orez oferă numeroase beneficii, inclusiv fiind fără gluten, săraci în grăsimi, o sursă bună de carbohidrați, ușor de digerat și versatili pentru diverse rețete.
O porție recomandată este de aproximativ 150 de grame, iar consumul de tăiței de orez de 2-3 ori pe săptămână se poate integra bine într-o dietă echilibrată.
2 oz de Tăiței de orez, uscați (57 g) conțin aproximativ 207 kcal – 3.4 g proteine, 45.7 g carbohidrați și 0.3 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).