Cratox AI

AMESTEC DE CRACKERS DIN OREZ vs Cereal, orez crocant, aromat: valori nutriționale comparate

Nutrient (la 100 g)AMESTEC DE CRACKERS DIN OREZCereal, orez crocant, aromat
Calorii367 kcal372 kcal
Proteine6.7 g5 g
Carbohidrați86.7 g86 g
Grăsimi0 g0.9 g
Fibre0 g0.3 g
Zaharuri0 g39.2 g
Sodiu467 mg355 mg

Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.

rice cracker mix rice
📦

AMESTEC DE CRACKERS DIN OREZ

🔥 367 Calorii
💪 6.7g Proteine
86.7g Carbohidrați

AMESTEC DE CRACKERS DIN OREZ are 367 kcal la 100 g, cu 6.7 g proteine, 86.7 g carbohidrați și 0 g grăsimi.

Pe scurt

Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.

Categorie
Diverse
AMESTEC DE CRACKERS DIN OREZ
Densitate energetică
Dens
367 kcal la 100g
Profil energetic macro
Dominat de carbohidrați
7% Proteine · 93% Carbohidrați · 0% Grăsimi
Profil glicemic
GI ridicat
GI 70 · GL 24.5
Semnale notabile
Sărac în grăsimiSărac în zahărDate USDA

Informații Nutriționale

367
kcal/100g
Proteine
6.7g
Carbohidrați
86.7g
Grăsimi
0g
Index Glicemic:
70

Informații Nutriționale (la 100g)

NutrientCantitate la 100 g
Calorii367 kcal
Proteine6.7 g
Carbohidrați86.7 g
Grăsimi0 g
Sodiu467 mg

Date USDA · USDA FoodData Central

Calculator de porții

Calorii
367 kcal
Proteine
6.7 g
Carbohidrați
86.7 g
Grăsimi
0 g
Sodiu
467 mg

Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).

Despre AMESTEC DE CRACKERS DIN OREZ

Amestecul de Crackers din Orez de la Pacific Exchange Distributors este o gustare delicioasă făcută în principal din orez, oferind o textură ușoară și crocantă și o aromă subtilă. Originare din bucătăria tradițională asiatică, crackers-urile din orez sunt un aliment de bază în multe culturi și sunt adesea savurate ca o acompaniere crocantă la mese sau ca o gustare de sine stătătoare. Acest amestec combină diferite tipuri de orez, făcându-l o alegere versatilă pentru diverse aplicații culinare.

Nutrițional, Amestecul de Crackers din Orez este sărăcă în grăsimi și colesterol, făcându-l o opțiune prietenoasă cu inima. Cu aproximativ 367 calorii per 100g, oferă o cantitate substanțială de carbohidrați, provenind în principal din orez. Amestecul conține, de asemenea, o cantitate modestă de proteină, contribuind la menținerea și repararea mușchilor. Ideal pentru gustări, poate fi savurat singur sau asociat cu sosuri, creme sau ca parte a unei mese. Ușurința sa permite integrarea fără probleme în diverse diete, inclusiv opțiuni fără gluten și pe bază de plante.

Beneficii pentru Sănătate

Susține sănătatea digestivă datorită conținutului său de fibre.
Oferă o sursă rapidă de energie, fiind ideal pentru persoanele active.
Sărăcă în grăsimi, promovând sănătatea inimii.
Opțiune fără gluten pentru cei cu sensibilitate la gluten.
Conține vitamine și minerale esențiale care susțin sănătatea generală.
Snack versatil care poate fi integrat în diverse mese.
Ajută la gestionarea greutății atunci când este consumat cu moderație.
Poate reduce riscul bolilor cronice datorită colesterolului scăzut.
Potrivit pentru copii și adulți ca o alternativă sănătoasă de snack.
Poate face parte dintr-o dietă echilibrată atunci când este asociat cu proteine sau legume.

Combinații Recomandate

🥗
Hummus - Cremozitatea hummus-ului completează textura crocantă a crackers-urilor din orez, oferind o gustare nutritivă bogată în proteine și fibre.
🥗
Guacamole - Grăsimile sănătoase din guacamole echilibrează carbohidrații din crackers-urile din orez, creând o combinație satisfăcătoare și delicioasă.
🥗
Salsa - Asocierea cu salsa adaugă aromă și prospețime, îmbunătățind experiența gustării cu vitamine și calorii scăzute.
🥗
Brânză - O felie de brânză pe un cracker din orez poate crea o gustare sărată bogată în proteine și calciu.
🥗
Unt de nuci - Întinderea de unt de migdale sau de arahide pe crackers-urile din orez adaugă grăsimi sănătoase și proteine, făcându-l un snack mai sățios.

Cum să Consumi

Porție recomandată
Porție recomandată de 30g (aproximativ 10-12 crackers)
Frecvență
Frecvență recomandată de 3-4 ori pe săptămână
  • Savurați cu o varietate de sosuri pentru un plus de aromă.
  • Folosiți ca bază pentru aperitive acoperite cu legume și proteine.
  • Combinați cu fructe pentru o gustare dulce și sărată.
  • Zdrobiți și folosiți ca topping pentru salate sau supe.
  • Asociați cu ceaiuri din plante pentru o gustare ușoară de după-amiază.

Alegere și Păstrare

Cum să alegi:

  • Căutați ambalaje care sunt sigilate și fără daune pentru a asigura prospețimea.
  • Verificați datele de expirare pentru a garanta calitatea produsului.
  • Alegeți variante care au conservanți adăugați minimi pentru o opțiune mai sănătoasă.
  • Selectați produse cu orez integral pentru beneficii nutriționale suplimentare.
Păstrare
Păstrați într-un loc răcoros și uscat, departe de lumina directă a soarelui pentru a menține prospețimea.
Durată de valabilitate
Cel mai bine consumat în termen de 6 luni după deschidere, păstrați într-un recipient etanș pentru a extinde prospețimea.

Atenționări și Contraindicații

  • ⚠️Persoanele cu alergii la orez ar trebui să evite acest produs.
  • ⚠️Poate conține urme de gluten; verificați etichetele pentru avertizări de contaminare încrucișată.
  • ⚠️Consultați un furnizor de servicii medicale dacă aveți restricții dietetice.
  • ⚠️Consumul excesiv poate duce la o creștere a aportului de carbohidrați, ceea ce poate afecta nivelul de zahăr din sânge.
  • ⚠️Nu este o masă completă; ar trebui consumat ca parte a unei diete echilibrate.

Întrebări Frecvente

Câte calorii are AMESTECUL DE CRACKERS DIN OREZ - pacific exchange distributors - pacific exchange distributors?

AMESTECUL DE CRACKERS DIN OREZ conține aproximativ 367 calorii per porție de 100g. Acest lucru îl face o opțiune de snack relativ cu un conținut scăzut de calorii, ideal pentru cei care doresc să își gestioneze aportul caloric în timp ce se bucură de o gustare crocantă.

Este AMESTECUL DE CRACKERS DIN OREZ - pacific exchange distributors - pacific exchange distributors sănătos?

Da, AMESTECUL DE CRACKERS DIN OREZ este considerat sănătos deoarece este sărăcă în grăsimi și colesterol, făcându-l o gustare potrivită pentru cei care urmează o dietă prietenoasă cu inima. Oferă o sursă bună de carbohidrați pentru energie și poate face parte dintr-o dietă echilibrată atunci când este consumat cu moderație.

Cum ar trebui să fie păstrat AMESTECUL DE CRACKERS DIN OREZ - pacific exchange distributors - pacific exchange distributors?

Pentru a menține prospețimea, AMESTECUL DE CRACKERS DIN OREZ ar trebui să fie păstrat într-un loc răcoros și uscat, ideal într-un recipient etanș după deschidere. Acest lucru ajută la prevenirea umezelii și a râncezirii, asigurând cea mai bună textură și aromă.

Care sunt beneficiile consumului de AMESTEC DE CRACKERS DIN OREZ - pacific exchange distributors - pacific exchange distributors?

Consumul de AMESTEC DE CRACKERS DIN OREZ oferă mai multe beneficii, inclusiv fiind o opțiune de snack cu conținut scăzut de grăsimi, o sursă de carbohidrați pentru energie și un aliment versatil care poate fi combinat cu diverse sosuri și toppinguri pentru o nutriție suplimentară.

Cât de mult AMESTEC DE CRACKERS DIN OREZ - pacific exchange distributors - pacific exchange distributors pot consuma pe zi?

Se recomandă consumul unei porții de aproximativ 30g, care este în jur de 10-12 crackers. Această cantitate poate fi inclusă în dieta dumneavoastră de 3-4 ori pe săptămână, ca parte a unui plan de nutriție echilibrat.

Vrei un plan nutrițional personalizat?

Calculează-ți necesarul caloric