| Nutrient (la 100 g) | Snack de orez, cracker (inclusiv crispile mini Hain) | Tort de orez |
|---|---|---|
| Calorii | 392 kcal | 392 kcal |
| Proteine | 7.1 g | 7.1 g |
| Carbohidrați | 81.1 g | 81.1 g |
| Grăsimi | 4.3 g | 4.3 g |
| Fibre | 4.2 g | 4.2 g |
| Zaharuri | 0.9 g | 0.9 g |
| Sodiu | 71 mg | 71 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Snack de orez, cracker (inclusiv crispile mini Hain) are 392 kcal la 100 g, cu 7.1 g proteine, 81.1 g carbohidrați și 4.3 g grăsimi. 1 cub (~2,5 cm) de Snack de orez, cracker (inclusiv crispile mini Hain) (4.2 g) are aproximativ 16 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 392 kcal |
| Proteine | 7.1 g |
| Carbohidrați | 81.1 g |
| Grăsimi | 4.3 g |
| Fibre | 4.2 g |
| Zaharuri | 0.9 g |
| Sodiu | 71 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cub (~2,5 cm) | 4.2 g | 16 kcal |
| 100 g | 100 g | 392 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Snack de orez, în special mini Hain, sunt gustări ușoare și crocante făcute din orez expandat. Originare din Asia, crispile de orez au fost consumate timp de secole ca aliment de bază. Acestea sunt făcute prin încălzirea boabelor de orez sub presiune, ceea ce le face să se extindă și să capete o formă asemănătoare cu o prăjitură. Această gustare versatilă a câștigat popularitate la nivel mondial datorită numărului scăzut de calorii și naturii fără gluten, făcând-o potrivită pentru diverse preferințe dietetice.
Nutrițional, snackurile de orez oferă o opțiune săracă în grăsimi și calorii cu un conținut ridicat de carbohidrați, predominant din cereale integrale. Cu aproximativ 392 calorii per porție de 100g, acestea oferă, de asemenea, o cantitate modestă de proteine și fibre dietetice. Crispile de orez pot fi savurate singure sau acoperite cu diverse tartinabile, cum ar fi unt de nuci, hummus sau avocado, făcându-le o alegere versatilă pentru gustări sau mese ușoare. Textura lor aerisită le face o alegere populară pentru cei care doresc să mențină o dietă sănătoasă fără a sacrifica gustul sau satisfacția.
Snack de orez, inclusiv snackul mini Hain, conțin aproximativ 392 calorii per 100g. Acest lucru le face o opțiune de gustare relativ săracă în calorii, permițându-le consumul fără vinovăție atunci când sunt asociate cu toppinguri sănătoase.
Da, snackurile de orez pot fi o alegere sănătoasă de gustare datorită conținutului lor scăzut de calorii și versatilității. Sunt fără gluten, sărace în grăsimi și pot fi acoperite cu ingrediente nutritive, făcându-le potrivite pentru diverse nevoi dietetice.
Snackurile de orez ar trebui păstrate într-un loc răcoros și uscat, departe de lumina directă a soarelui. Odată deschise, este recomandat să fie consumate în termen de o săptămână pentru prospețime optimă. Pachetele neopenite pot dura 2-3 luni.
Consumul de snack de orez oferă mai multe beneficii, inclusiv fiind sărăcă în calorii, fără gluten și oferind o sursă rapidă de energie. Pot fi ușor integrate în diverse mese și gustări, făcându-le o alegere versatilă și sănătoasă.
O porție recomandată este de aproximativ 30g (aproximativ 1 cană medie), iar este recomandat să consumați crispă de orez de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate.
1 cub (~2,5 cm) de Snack de orez, cracker (inclusiv crispile mini Hain) (4.2 g) conține aproximativ 16 kcal – 0.3 g proteine, 3.4 g carbohidrați și 0.2 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).