| Nutrient (la 100 g) | Cereale gata de consum, QUAKER, Grâu măcinat | Cereale gata de consum, POST, Cereale GRAPE-NUTS |
|---|---|---|
| Calorii | 348 kcal | 361 kcal |
| Proteine | 11.2 g | 11.2 g |
| Carbohidrați | 81 g | 80.5 g |
| Grăsimi | 2 g | 1.8 g |
| Fibre | 11.8 g | 13 g |
| Zaharuri | 0.8 g | 8.9 g |
| Sodiu | 4 mg | 465 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Cereale gata de consum, QUAKER, Grâu măcinat are 348 kcal la 100 g, cu 11.2 g proteine, 81 g carbohidrați și 2 g grăsimi. 3 biscuits de Cereale gata de consum, QUAKER, Grâu măcinat (63 g) are aproximativ 219 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 348 kcal |
| Proteine | 11.2 g |
| Carbohidrați | 81 g |
| Grăsimi | 2 g |
| Fibre | 11.8 g |
| Zaharuri | 0.8 g |
| Sodiu | 4 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 3 biscuits | 63 g | 219 kcal |
| 100 g | 100 g | 348 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Cereale gata de consum, QUAKER, Grâu măcinat este o opțiune populară pentru mic dejun, realizată în principal din grâu integral. Provenind de la Quaker Oats Company, această cereală a devenit un aliment de bază în multe gospodării datorită simplității și ingredientelor sale sănătoase. Produsul este minim procesat, păstrând o mare parte din fibra naturală și nutrienții găsiți în cerealele integrale, făcându-l o alegere nutritivă pentru mic dejun sau gustare.
Nutrițional, QUAKER Grâu măcinat este bogat în carbohidrați, oferind o sursă robustă de energie. Cu 11.2 grame de proteine per 100 de grame, contribuie la repararea și creșterea mușchilor. Este sărăcă în grăsimi, având doar 2 grame per porție, făcându-l sănătos pentru inimă. Cereală este, de asemenea, o sursă excelentă de fibre dietetice, care ajută digestia și promovează sațietatea, făcându-l o opțiune excelentă pentru cei care doresc să-și gestioneze greutatea sau să îmbunătățească sănătatea intestinală. Această cereală versatilă poate fi savurată cu lapte, iaurt sau fructe proaspete pentru un plus de aromă și nutriție.
Cereale gata de consum, QUAKER, Grâu măcinat conține aproximativ 348 calorii per 100 de grame. Acest conținut caloric îl face o sursă substanțială de energie, potrivit pentru mic dejun sau ca gustare.
Da, QUAKER Grâu măcinat este considerat o opțiune sănătoasă datorită conținutului său de cereale integrale, nivelurilor ridicate de fibre și proteine, fiind în același timp sărăcă în grăsimi și zahăr. Susține sănătatea digestivă și oferă energie constantă.
Pentru a menține prospețimea, QUAKER Grâu măcinat ar trebui păstrat într-un loc răcoros și uscat, de preferință într-un recipient etanș. Evitați expunerea la umiditate pentru a preveni alterarea.
Consumul de QUAKER Grâu măcinat oferă numeroase beneficii, inclusiv promovarea sănătății digestive prin conținutul ridicat de fibre, susținerea creșterii musculare cu proteine și furnizarea unei eliberări constante de energie din carbohidrați complecși.
O porție de 60 de grame pe zi este recomandată, ceea ce se potrivește bine într-o dietă echilibrată, oferind nutrienți esențiali fără un aport caloric excesiv.
3 biscuits de Cereale gata de consum, QUAKER, Grâu măcinat (63 g) conțin aproximativ 219 kcal – 7.1 g proteine, 51 g carbohidrați și 1.3 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).