| Nutrient (la 100 g) | Cereale gata de consum, POST, Grâu mărunțit | Condimente, pulbere de ceapă |
|---|---|---|
| Calorii | 337 kcal | 341 kcal |
| Proteine | 11.4 g | 10.4 g |
| Carbohidrați | 79 g | 79.1 g |
| Grăsimi | 2 g | 1 g |
| Fibre | 12.4 g | 15.2 g |
| Zaharuri | 0.9 g | 6.6 g |
| Sodiu | 2 mg | 73 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Cereale gata de consum, POST, Grâu mărunțit are 337 kcal la 100 g, cu 11.4 g proteine, 79 g carbohidrați și 2 g grăsimi. 2 biscuits de Cereale gata de consum, POST, Grâu mărunțit (47 g) are aproximativ 158 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 337 kcal |
| Proteine | 11.4 g |
| Carbohidrați | 79 g |
| Grăsimi | 2 g |
| Fibre | 12.4 g |
| Zaharuri | 0.9 g |
| Sodiu | 2 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 2 biscuits | 47 g | 158 kcal |
| 100 g | 100 g | 337 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Cereale gata de consum, POST, Grâu mărunțit este o opțiune populară pentru mic dejun, făcută din 100% grâu integral. Originar din începutul secolului XX, această cereală a câștigat recunoaștere pentru simplitatea și beneficiile sale nutriționale. Grâul este mărunțit și prăjit pentru a crea o textură crocantă care păstrează aromele și nutrienții naturali ai cerealelor. Acest produs este un aliment de bază în multe gospodării, apreciat pentru conveniența și atractivitatea sa sănătoasă. Din punct de vedere nutrițional, Grâu mărunțit este sărăcă în grăsimi și zahăr, fiind bogat în fibre dietetice, ceea ce îl face o alegere excelentă pentru cei care doresc să mențină o dietă sănătoasă. Cu 11.4g de proteină și 79g de carbohidrați per porție de 100g, servește ca o sursă substanțială de energie. Conținutul ridicat de fibre ajută digestia și promovează sațietatea, făcându-l o opțiune potrivită pentru gestionarea greutății. În plus, poate fi ușor asociat cu diverse toppinguri pentru a îmbunătăți aroma și profilul nutrițional.
Cereale gata de consum, POST, Grâu mărunțit conține aproximativ 337 calorii per 100 de grame. Această valoare calorică îl face o opțiune sățioasă pentru mic dejun, mai ales când este asociat cu ingrediente bogate în nutrienți, cum ar fi fructele sau iaurtul.
Da, POST Grâu mărunțit este considerat sănătos datorită conținutului său ridicat de fibre, nivelurilor scăzute de zahăr și absenței grăsimilor saturate. Oferă nutrienți esențiali, fiind în același timp sărăcă în calorii, ceea ce îl face o alegere excelentă pentru o dietă echilibrată.
Pentru a menține prospețimea, păstrați POST Grâu mărunțit într-un loc răcoros și uscat, de preferință în ambalajul său original. Asigurați-vă că cutia este închisă ermetic după fiecare utilizare pentru a preveni umiditatea care ar putea degrada produsul.
Consumul de POST Grâu mărunțit oferă numeroase beneficii, inclusiv îmbunătățirea digestiei datorită conținutului său ridicat de fibre, repararea mușchilor datorită proteinelor și suport pentru sănătatea inimii datorită conținutului scăzut de grăsimi și colesterol. Este, de asemenea, o opțiune de mic dejun convenabilă și versatilă.
O porție recomandată este de aproximativ 60 de grame, care poate fi consumată de 3 până la 5 ori pe săptămână. Este recomandat să ajustați porția în funcție de nevoile dvs. dietetice și nivelul de activitate.
2 biscuits de Cereale gata de consum, POST, Grâu mărunțit (47 g) conțin aproximativ 158 kcal – 5.4 g proteine, 37.1 g carbohidrați și 0.9 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).