| Nutrient (la 100 g) | Cereale, QUAKER, Cereale Naturală din Grâu Integral | Cereale, cereale naturale calde din grâu integral, uscate |
|---|---|---|
| Calorii | 333 kcal | 342 kcal |
| Proteine | 11.8 g | 11.2 g |
| Carbohidrați | 74.8 g | 75.2 g |
| Grăsimi | 2 g | 2 g |
| Fibre | 9.9 g | 9.5 g |
| Zaharuri | 2 g | 0.4 g |
| Sodiu | 8 mg | 2 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Cereale, QUAKER, Cereale Naturală din Grâu Integral are 333 kcal la 100 g, cu 11.8 g proteine, 74.8 g carbohidrați și 2 g grăsimi. 0.5 căni de Cereale, QUAKER, Cereale Naturală din Grâu Integral (40 g) are aproximativ 133 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 333 kcal |
| Proteine | 11.8 g |
| Carbohidrați | 74.8 g |
| Grăsimi | 2 g |
| Fibre | 9.9 g |
| Zaharuri | 2 g |
| Sodiu | 8 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 0.5 căni | 40 g | 133 kcal |
| 100 g | 100 g | 333 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Cereale, QUAKER, Cereale Naturală din Grâu Integral este o opțiune nutritivă pentru mic dejun, realizată în principal din cereale integrale de grâu. Provine de la Quaker Oats Company, o marcă care a fost sinonimă cu cereale și cereale de calitate încă din 1901. Această cereală este concepută pentru a oferi o modalitate sănătoasă de a începe ziua, oferind bunătatea naturală a cerealelor integrale într-un format convenabil. Este creată pentru a menține integritatea grâului, asigurând în același timp un crunch și un gust plăcut care atrag consumatorii în căutarea unor alternative sănătoase pentru mic dejun. Nutrițional, această cereală este o putere, oferind 333 calorii per 100 de grame. Se mândrește cu un conținut impresionant de proteină de 11.80 grame, împreună cu 74.80 grame de carbohidrați și doar 2.00 grame de grăsimi. În plus, este o sursă bună de fibre alimentare, care ajută la digestie și promovează sațietatea. Cerealele Naturală din Grâu Integral pot fi ușor integrate în diverse mese, fie că sunt savurate cu lapte, iaurt sau ca topping pentru fructe sau smoothie-uri, făcându-le o alegere versatilă pentru mic dejun sau gustări.
Cereale, QUAKER, Cereale Naturală din Grâu Integral conține 333 calorii per 100 de grame. Acest lucru o face o opțiune moderat calorică pentru mic dejun, oferind un bun echilibru de macronutrienți pentru a-ți energiza ziua.
Da, este considerată sănătoasă datorită conținutului său de cereale integrale, oferind nutrienți esențiali, fibre pentru sănătatea digestivă și proteină pentru menținerea mușchilor. Este săracă în grăsimi și colesterol, făcând-o o alegere nutritivă pentru o dietă echilibrată.
Pentru a menține prospețimea, păstrează cerealele într-un loc răcoros și uscat, ideal într-un recipient etanș. Evită expunerea la umiditate și căldură și păstrează-le departe de lumina directă a soarelui.
Această cereală oferă numeroase beneficii, inclusiv un conținut ridicat de fibre pentru sănătatea digestivă, proteină pentru repararea mușchilor și vitamine și minerale esențiale care susțin sănătatea generală. De asemenea, este săracă în grăsimi, făcând-o benefică pentru inimă.
Dimensiunea porției recomandate este de aproximativ 50 de grame, care poate fi consumată zilnic sau de mai multe ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate, în funcție de nevoile tale dietetice și de aportul caloric.
0.5 căni de Cereale, QUAKER, Cereale Naturală din Grâu Integral (40 g) conține aproximativ 133 kcal – 4.7 g proteine, 29.9 g carbohidrați și 0.8 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).