| Nutrient (la 100 g) | Chifle, cină, tărâțe de ovăz | Pâine, tărâțe de ovăz |
|---|---|---|
| Calorii | 236 kcal | 236 kcal |
| Proteine | 9.5 g | 10.4 g |
| Carbohidrați | 40.2 g | 39.8 g |
| Grăsimi | 4.6 g | 4.4 g |
| Fibre | 4.1 g | 4.5 g |
| Zaharuri | 6.7 g | 7.7 g |
| Sodiu | 413 mg | 353 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Chifle, cină, tărâțe de ovăz are 236 kcal la 100 g, cu 9.5 g proteine, 40.2 g carbohidrați și 4.6 g grăsimi. 1 roll de Chifle, cină, tărâțe de ovăz (33 g) are aproximativ 78 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 236 kcal |
| Proteine | 9.5 g |
| Carbohidrați | 40.2 g |
| Grăsimi | 4.6 g |
| Fibre | 4.1 g |
| Zaharuri | 6.7 g |
| Sodiu | 413 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 roll | 33 g | 78 kcal |
| 1 oz | 28.4 g | 67 kcal |
| 100 g | 100 g | 236 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Chiflele, cină, tărâțe de ovăz sunt un tip nutritiv de pâine realizat în principal din tărâțe de ovăz, oferind o aromă și o textură unică. Originând din mișcarea cerealelor integrale, aceste chifle combină bunătatea sănătoasă a ovăzului cu confortul unei opțiuni de pâine gata de consum. Tărâțele de ovăz sunt cunoscute pentru conținutul lor ridicat de fibre și sunt adesea folosite în diverse aplicații culinare, de la mic dejun la acompaniamente pentru cină. Aceste chifle pot fi savurate proaspete sau prăjite, făcându-le o adăugare versatilă la orice masă. Nutrițional, aceste chifle oferă un profil echilibrat, conținând aproximativ 236 calorii per 100 de grame, împreună cu 9.5 grame de proteină, 40.2 grame de carbohidrați și 4.6 grame de grăsimi. Ele sunt deosebit de bogate în fibre alimentare, care ajută la digestie și promovează sațietatea. Combinația de macronutrienți face din aceste chifle o alegere excelentă pentru cei care doresc să mențină nivelurile de energie pe parcursul zilei. Cu textura lor bogată, pot servi ca o bază excelentă pentru diverse toppinguri sau ca garnitură pentru a completa mesele.
Chiflele, cină, tărâțe de ovăz conțin aproximativ 236 calorii per 100 de grame, făcându-le o alegere nutritivă pentru o masă sau o gustare.
Da, Chiflele, cină, tărâțe de ovăz sunt sănătoase deoarece sunt bogate în fibre, sărace în grăsimi saturate și oferă nutrienți esențiali care susțin sănătatea generală.
Aceste chifle ar trebui păstrate într-un loc răcoros și uscat, la temperatura camerei, într-un recipient etanș pentru a menține prospețimea și pot dura 3-5 zile la frigider sau până la 3 luni congelate.
Consumul de Chifle, cină, tărâțe de ovăz poate îmbunătăți digestia datorită conținutului lor de fibre, susține sănătatea inimii cu niveluri scăzute de grăsimi și ajută la menținerea energiei datorită profilului lor de carbohidrați complecși.
O porție recomandată este de aproximativ 100 de grame, care poate fi consumată de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate.
1 roll de Chifle, cină, tărâțe de ovăz (33 g) conține aproximativ 78 kcal – 3.1 g proteine, 13.3 g carbohidrați și 1.5 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 oz de Chifle, cină, tărâțe de ovăz (28.4 g) conține aproximativ 67 kcal – 2.7 g proteine, 11.4 g carbohidrați și 1.3 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).