Cratox AI

Schar, Fără Gluten, Fără Grâu vs Pâine, orez: valori nutriționale comparate

Nutrient (la 100 g)Schar, Fără Gluten, Fără GrâuPâine, orez
Calorii240 kcal248 kcal
Proteine3.8 g4.3 g
Carbohidrați46.1 g45.8 g
Grăsimi4.5 g5.2 g
Fibre5.1 g4.3 g
Zaharuri3.3 g3.5 g
Sodiu441 mg447 mg

Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.

schar gluten-free wheat-free
📦

Schar, Fără Gluten, Fără Grâu

🔥 240 Calorii
💪 3.8g Proteine
46.1g Carbohidrați
🥑 4.5g Grăsimi

Schar, Fără Gluten, Fără Grâu are 240 kcal la 100 g, cu 3.8 g proteine, 46.1 g carbohidrați și 4.5 g grăsimi.

Pe scurt

Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.

Categorie
Diverse
Schar, Fără Gluten, Fără Grâu
Densitate energetică
Dens
240 kcal la 100g
Profil energetic macro
Dominat de carbohidrați
6% Proteine · 77% Carbohidrați · 17% Grăsimi
Profil glicemic
GI scăzut
GI 54 · GL 25
Semnale notabile
Foarte bogat în vitamina B1Bogat în fibreBogat în vitamina B2Bogat în vitamina B3Sărac în zahăr

Informații Nutriționale

240
kcal/100g
Proteine
3.8g
Carbohidrați
46.1g
Grăsimi
4.5g
Index Glicemic:
54

Informații Nutriționale (la 100g)

NutrientCantitate la 100 g
Calorii240 kcal
Proteine3.8 g
Carbohidrați46.1 g
Grăsimi4.5 g
Fibre5.1 g
Zaharuri3.3 g
Sodiu441 mg

Date USDA · USDA FoodData Central

Calculator de porții

Calorii
240 kcal
Proteine
3.8 g
Carbohidrați
46.1 g
Grăsimi
4.5 g
Fibre
5.1 g
Zaharuri
3.3 g
Sodiu
441 mg

Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).

Despre Schar, Fără Gluten, Fără Grâu

Schar, Fără Gluten, Fără Grâu este un produs special formulat pentru persoanele cu sensibilitate la gluten sau boala celiacă. Provenind din angajamentul Schar de a oferi alternative sigure și delicioase la produsele tradiționale pe bază de grâu, această ofertă răspunde unei cereri în creștere pentru un stil de viață fără gluten, fără a compromite gustul sau textura. Fabricat dintr-un amestec de ingrediente fără gluten de înaltă calitate, asigură că cei care evită glutenul pot încă să se bucure de o varietate de mese și gustări.

Nutrițional, Schar, Fără Gluten, Fără Grâu se remarcă printr-un profil care include 240 de calorii per 100 de grame, având 3.80 grame de proteină, 46.10 grame de carbohidrați și 4.50 grame de grăsimi. Această balanță îl face o alegere versatilă pentru diverse diete, oferind nutrienți esențiali, fiind în același timp sărăcă în grăsimi și sodiu. Conținutul său ridicat de carbohidrați furnizează energie, făcându-l potrivit pentru persoanele active și familii. Savurați-l ca bază pentru sandvișuri, ca garnitură sau încorporat în diverse rețete pentru un plus de aromă și textură.

Beneficii pentru Sănătate

Sprijină sănătatea digestivă datorită conținutului său de fibre.
Oferă energie pentru activitățile zilnice cu profilul său bogat în carbohidrați.
Oferă o alternativă fără gluten pentru cei cu boala celiacă.
Sărăcă în grăsimi, făcându-l o alegere sănătoasă pentru inimă.
Conține vitamine și minerale esențiale, cum ar fi fierul și vitamina B12.
Ajută la menținerea nivelurilor stabile ale zahărului din sânge datorită indicelui glicemic scăzut.
Poate face parte dintr-o dietă echilibrată pentru gestionarea greutății.
Promovează repararea mușchilor cu un conținut adecvat de proteine.
Potrivit pentru diverse preferințe dietetice, inclusiv vegetarian și vegan.
Încurajează obiceiuri alimentare sănătoase prin oferirea de opțiuni fără gluten.

Combinații Recomandate

🥗
Asociați-l cu avocado pentru grăsimi sănătoase și o textură cremoasă.
🥗
Serviți-l cu hummus pentru o gustare bogată în proteine.
🥗
Combinați-l cu legume la grătar pentru o masă nutritivă.
🥗
Adăugați curcan slab pentru un sandviș sățios.
🥗
Folosiți-l într-un budincă de pâine pentru o opțiune de desert fără gluten.

Cum să Consumi

Porție recomandată
Porția recomandată este de 100g.
Frecvență
Frecvența recomandată este de 2-3 ori pe săptămână.
  • Prăjiți-l pentru o textură crocantă.
  • Folosiți-l ca bază pentru pizza fără gluten.
  • Incorporați-l în salate pentru un plus de crocant.
  • Asociați-l cu supe pentru o masă completă.
  • Faceți sandvișuri cu legume proaspete și proteine slabe.

Alegere și Păstrare

Cum să alegi:

  • Căutați eticheta fără gluten pentru a asigura siguranța.
  • Verificați data de expirare pentru prospețime.
  • Inspectați ambalajul pentru orice deteriorare sau manipulare.
  • Alegeți produse cu ingrediente integrale pentru o nutriție mai bună.
Păstrare
Păstrați într-un loc răcoros și uscat, ferit de lumina directă a soarelui.
Durată de valabilitate
Cel mai bine consumat în termen de 6 luni de la deschidere, poate fi păstrat în congelator timp de până la 3 luni.

Atenționări și Contraindicații

  • ⚠️Persoanele cu intoleranță la gluten ar trebui să evite produsele care conțin gluten.
  • ⚠️Persoanele cu alergii specifice la ingredientele din produs ar trebui să consulte un specialist în sănătate.
  • ⚠️Consumul excesiv poate duce la disconfort digestiv.
  • ⚠️Verificați întotdeauna pentru contaminarea încrucișată cu alimente care conțin gluten.

Întrebări Frecvente

Câte calorii are Schar, Fără Gluten, Fără Grâu?

Schar, Fără Gluten, Fără Grâu conține 240 calorii per 100 de grame, făcându-l o opțiune moderată pentru cei care își monitorizează aportul caloric.

Este Schar, Fără Gluten, Fără Grâu sănătos?

Da, este o alegere mai sănătoasă pentru cei care au nevoie de opțiuni fără gluten. Oferă nutrienți esențiali fiind în același timp sărăcă în grăsimi și potrivit pentru diverse diete.

Cum ar trebui păstrat Schar, Fără Gluten, Fără Grâu?

Păstrați produsul într-un loc răcoros și uscat, ferit de lumina directă a soarelui. Odată deschis, ar trebui consumat în termen de 6 luni sau congelat pentru o durată de valabilitate mai lungă.

Care sunt beneficiile consumului de Schar, Fără Gluten, Fără Grâu?

Principalele beneficii includ faptul că este o opțiune sigură fără gluten, sprijină sănătatea digestivă și oferă nutrienți esențiali fiind sărăcă în grăsimi.

Cât de mult Schar, Fără Gluten, Fără Grâu pot consuma pe zi?

O porție recomandată este de aproximativ 100 de grame și poate fi consumată de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate.

Vrei un plan nutrițional personalizat?

Calculează-ți necesarul caloric