| Nutrient (la 100 g) | Pâine, tărâțe de orez | Pâine din cartofi dulci |
|---|---|---|
| Calorii | 243 kcal | 241 kcal |
| Proteine | 8.9 g | 8.6 g |
| Carbohidrați | 43.5 g | 45.4 g |
| Grăsimi | 4.6 g | 2.9 g |
| Fibre | 4.9 g | 1.7 g |
| Zaharuri | 4.7 g | 3.5 g |
| Sodiu | 269 mg | 474 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Pâine, tărâțe de orez are 243 kcal la 100 g, cu 8.9 g proteine, 43.5 g carbohidrați și 4.6 g grăsimi. 1 felie de Pâine, tărâțe de orez (27 g) are aproximativ 66 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 243 kcal |
| Proteine | 8.9 g |
| Carbohidrați | 43.5 g |
| Grăsimi | 4.6 g |
| Fibre | 4.9 g |
| Zaharuri | 4.7 g |
| Sodiu | 269 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 felie | 27 g | 66 kcal |
| 1 oz | 28.4 g | 69 kcal |
| 100 g | 100 g | 243 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Pâinea făcută din tărâțe de orez este un produs alimentar nutritiv care provine din stratul exterior al orezului brun, cunoscut pentru conținutul său ridicat de fibre și vitamine. Acest tip de pâine câștigă popularitate pe măsură ce tot mai mulți oameni caută alternative sănătoase la pâinea albă tradițională. Tărâțele de orez sunt bogate în antioxidanți și nutrienți esențiali, făcându-le o adăugare benefică la o dietă echilibrată. Oferă o aromă de nucă și o textură densă, atrăgând consumatorii conștienți de sănătate care caută opțiuni din cereale integrale. Din punct de vedere nutrițional, pâinea făcută din tărâțe de orez este o sursă excelentă de carbohidrați, în special fibre dietetice, care susțin sănătatea digestivă. Cu aproximativ 243 de calorii per 100 de grame, conține 8.90 grame de proteine, 43.50 grame de carbohidrați și 4.60 grame de grăsimi. Această pâine este versatilă și poate fi utilizată în diverse rețete, de la sandvișuri la prăjituri, și este deosebit de potrivită pentru cei care doresc să își crească aportul de fibre și să mențină un stil de viață sănătos.
Pâinea făcută din tărâțe de orez conține aproximativ 243 calorii per 100 de grame, făcând-o o opțiune alimentară relativ moderată în calorii. Acest conținut caloric provine în principal din sursele sale de carbohidrați, proteine și grăsimi.
Da, pâinea făcută din tărâțe de orez este considerată sănătoasă datorită conținutului său ridicat de fibre, care susține sănătatea digestivă, și a aprovizionării bogate cu vitamine și minerale. Este o alternativă bună la pâinea albă tradițională, contribuind la o dietă echilibrată.
Pâinea făcută din tărâțe de orez ar trebui păstrată într-un loc răcoros și uscat, într-un recipient etanș pentru a menține prospețimea. Pentru o păstrare mai îndelungată, poate fi congelată timp de până la trei luni. Verificați întotdeauna semnele de alterare înainte de consum.
Consumul de pâine făcută din tărâțe de orez oferă numeroase beneficii, inclusiv îmbunătățirea sănătății digestive datorită conținutului său ridicat de fibre, beneficii potențiale pentru gestionarea greutății prin promovarea sațietății și o aprovizionare bogată cu antioxidanți care pot ajuta la reducerea stresului oxidativ.
Se recomandă consumul de pâine făcută din tărâțe de orez cu moderație, aproximativ 2 felii (aproximativ 60g) pe porție, de 3-4 ori pe săptămână. Acest lucru vă permite să vă bucurați de beneficiile sale pentru sănătate fără a exagera cu aportul de fibre.
1 felie de Pâine, tărâțe de orez (27 g) conține aproximativ 66 kcal – 2.4 g proteine, 11.7 g carbohidrați și 1.2 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 oz de Pâine, tărâțe de orez (28.4 g) conține aproximativ 69 kcal – 2.5 g proteine, 12.3 g carbohidrați și 1.3 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).