| Nutrient (la 100 g) | Chifle, fără gluten, albe | Schar, Fără Gluten, Fără Grâu |
|---|---|---|
| Calorii | 239 kcal | 240 kcal |
| Proteine | 3.3 g | 3.8 g |
| Carbohidrați | 50.5 g | 46.1 g |
| Grăsimi | 2.6 g | 4.5 g |
| Fibre | 5.1 g | 5.1 g |
| Zaharuri | 6.9 g | 3.3 g |
| Sodiu | 593 mg | 441 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Chifle, fără gluten, albe are 239 kcal la 100 g, cu 3.3 g proteine, 50.5 g carbohidrați și 2.6 g grăsimi. 1 roll de Chifle, fără gluten, albe (78 g) are aproximativ 186 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 239 kcal |
| Proteine | 3.3 g |
| Carbohidrați | 50.5 g |
| Grăsimi | 2.6 g |
| Fibre | 5.1 g |
| Zaharuri | 6.9 g |
| Sodiu | 593 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 roll | 78 g | 186 kcal |
| 100 g | 100 g | 239 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Chiflele albe fără gluten sunt o alternativă versatilă și populară la produsele tradiționale de pâine din grâu. Originând din necesitatea de opțiuni fără gluten, aceste chifle sunt realizate folosind un amestec de făini fără gluten, cum ar fi făina de orez, tapioca și făina de cartofi, făcându-le potrivite pentru persoanele cu boala celiacă sau intoleranță la gluten. Textura lor moale și gustul blând le fac o alegere ideală pentru sandvișuri, burgeri sau ca garnitură la mese.
Nutrițional, chiflele albe fără gluten oferă aproximativ 239 de calorii la 100 de grame, cu un profil de macronutrienți care include 3.3 grame de proteină, 50.5 grame de carbohidrați și 2.6 grame de grăsimi. Aceste chifle sunt sărace în grăsimi saturate și colesterol, făcându-le o opțiune sănătoasă pentru inimă. De asemenea, conțin fibre dietetice, esențiale pentru sănătatea digestivă. Savurați-le proaspete sau prăjite, deoarece pot îmbunătăți diverse feluri de mâncare și pot completa stiluri culinare diverse.
Chiflele albe fără gluten conțin aproximativ 239 de calorii la 100 de grame, făcându-le o opțiune cu calorii moderate potrivită pentru diverse nevoi dietetice.
Da, chiflele albe fără gluten pot face parte dintr-o dietă sănătoasă, mai ales pentru cei care trebuie să evite glutenul. Ele oferă nutrienți esențiali și pot fi consumate cu moderație.
Păstrați chiflele albe fără gluten într-un loc răcoros și uscat, într-un recipient etanș. Pentru o durată de viață mai lungă, refrigerati-le timp de 5-7 zile sau congelați-le timp de până la 3 luni.
Aceste chifle oferă o opțiune fără gluten pentru cei cu sensibilități, furnizează energie prin carbohidrați și pot face parte dintr-o dietă echilibrată atunci când sunt consumate corespunzător.
Se recomandă consumul chiflelor albe fără gluten cu moderație, în jur de 150 de grame (aproximativ 2 chifle) de 2-3 ori pe săptămână, în funcție de nevoile dumneavoastră dietetice generale.
1 roll de Chifle, fără gluten, albe (78 g) conține aproximativ 186 kcal – 2.6 g proteine, 39.4 g carbohidrați și 2 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).