| Nutrient (la 100 g) | Muffins, englezești, cu stafide și scorțișoară (inclusiv cu mere și scorțișoară) | Pâine, franțuzească sau vieneză, din grâu integral |
|---|---|---|
| Calorii | 240 kcal | 239 kcal |
| Proteine | 7.9 g | 8.3 g |
| Carbohidrați | 48.1 g | 49.1 g |
| Grăsimi | 1.8 g | 1 g |
| Fibre | 2.6 g | 4.2 g |
| Zaharuri | 14.8 g | 0 g |
| Sodiu | 299 mg | 375 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Muffins, englezești, cu stafide și scorțișoară (inclusiv cu mere și scorțișoară) are 240 kcal la 100 g, cu 7.9 g proteine, 48.1 g carbohidrați și 1.8 g grăsimi. 1 muffin de Muffins, englezești, cu stafide și scorțișoară (inclusiv cu mere și scorțișoară) (57 g) are aproximativ 137 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 240 kcal |
| Proteine | 7.9 g |
| Carbohidrați | 48.1 g |
| Grăsimi | 1.8 g |
| Fibre | 2.6 g |
| Zaharuri | 14.8 g |
| Sodiu | 299 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 muffin | 57 g | 137 kcal |
| 1 oz | 28.4 g | 68 kcal |
| 100 g | 100 g | 240 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Muffins, englezești, cu stafide și scorțișoară (inclusiv cu mere și scorțișoară) sunt produse de patiserie delicioase care combină dulceața stafidelor și căldura scorțișoarei, fiind adesea savurate ca un articol de mic dejun sau gustare. Originile lor pot fi urmărite până la muffinul britanic, care a evoluat de-a lungul anilor în diverse arome și forme, inclusiv populara versiune cu stafide și scorțișoară. Acest muffin este de obicei moale, umed și are o textură plăcută, făcându-l un favorit în multe culturi.
Nutrițional, aceste muffins oferă un profil echilibrat, conținând aproximativ 240 de calorii per 100 de grame. Ele sunt o sursă de carbohidrați provenind în principal din făină și zaharuri, cu un conținut modest de proteine de aproximativ 7.90 grame. Conținutul scăzut de grăsimi, de doar 1.80 grame, le face o opțiune mai ușoară pentru cei care își monitorizează aportul de grăsimi. În plus, oferă fibre dietetice, care ajută la digestie, și pot fi savurate singure sau asociate cu unt sau gem pentru un plus de aromă.
Muffins, englezești, cu stafide și scorțișoară conțin aproximativ 240 de calorii per 100 de grame. Această valoare calorică le face o opțiune moderată pentru o gustare sau parte a unei mese, în special atunci când sunt echilibrate cu alte alimente bogate în nutrienți.
Aceste muffins pot fi considerate o opțiune sănătoasă atunci când sunt consumate cu moderație. Ele oferă fibre dietetice, esențiale pentru sănătatea digestivă, și sunt sărace în grăsimi. Totuși, este important să le echilibrați cu alte surse de nutrienți, mai ales dacă monitorizați aportul de zahăr.
Păstrați aceste muffins într-un recipient etanș într-un loc răcoros și uscat, la temperatura camerei. Pentru o păstrare mai îndelungată, pot fi congelate timp de până la 3 luni. Asigurați-vă că sunt ambalate corespunzător pentru a preveni arsurile de congelare.
Consumul acestor muffins oferă mai multe beneficii, inclusiv o sursă de fibre dietetice care ajută digestia, un conținut scăzut de grăsimi și dulceața stafidelor și a scorțișoarei, care pot ajuta la satisfacerea poftelor de dulce, oferind în același timp o valoare nutrițională.
Se recomandă să savurați aceste muffins cu moderație, ideal 1-2 muffins pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate. Acest lucru ajută la limitarea aportului de zahăr, în timp ce vă bucurați de aroma lor delicioasă.
1 muffin de Muffins, englezești, cu stafide și scorțișoară (inclusiv cu mere și scorțișoară) (57 g) conține aproximativ 137 kcal – 4.5 g proteine, 27.4 g carbohidrați și 1 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 oz de Muffins, englezești, cu stafide și scorțișoară (inclusiv cu mere și scorțișoară) (28.4 g) conține aproximativ 68 kcal – 2.2 g proteine, 13.6 g carbohidrați și 0.5 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).