| Nutrient (la 100 g) | Chili con carne cu fasole, fel principal la conservă | Chili cu fasole, conservat |
|---|---|---|
| Calorii | 107 kcal | 103 kcal |
| Proteine | 5.8 g | 6.1 g |
| Carbohidrați | 13.1 g | 13.2 g |
| Grăsimi | 3.5 g | 3.8 g |
| Fibre | 3.3 g | 3.3 g |
| Zaharuri | 1.9 g | 1.6 g |
| Sodiu | 449 mg | 423 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Chili con carne cu fasole, fel principal la conservă are 107 kcal la 100 g, cu 5.8 g proteine, 13.1 g carbohidrați și 3.5 g grăsimi. 1 cană de Chili con carne cu fasole, fel principal la conservă (242 g) are aproximativ 259 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 107 kcal |
| Proteine | 5.8 g |
| Carbohidrați | 13.1 g |
| Grăsimi | 3.5 g |
| Fibre | 3.3 g |
| Zaharuri | 1.9 g |
| Sodiu | 449 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 242 g | 259 kcal |
| 100 g | 100 g | 107 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Chili con carne cu fasole este un fel de mâncare consistent care își are originea în bucătăria Tex-Mex, combinând carne tocată, fasole, roșii și condimente. În mod tradițional, reflectă o combinație de influențe culinare ale nativilor americani și spanioli, rezultând un profil de aromă robust care a devenit popular în întreaga Statele Unite. Felul de mâncare este adesea servit cu orez, tortillas sau pâine de porumb, făcându-l o opțiune de masă versatilă. Nutrițional, această conservă oferă un amestec echilibrat de proteine, carbohidrați și grăsimi sănătoase. Cu 107 calorii per 100g, oferă 5.80g de proteine, 13.10g de carbohidrați și 3.50g de grăsimi, făcându-l potrivit pentru o varietate de diete. Conținutul său de fibre de 3.5g îmbunătățește sănătatea digestivă, în timp ce nivelurile scăzute de sodiu și colesterol îl fac o alegere sănătoasă pentru inimă. Ideal pentru mese rapide, poate fi savurat ca un fel de mâncare de sine stătător sau asociat cu diverse garnituri pentru o masă satisfăcătoare.
Chili con carne cu fasole conține aproximativ 107 calorii per porție de 100g. Acest lucru îl face o opțiune relativ săracă în calorii pentru cei care doresc să își gestioneze greutatea, în timp ce se bucură de mese savuroase.
Da, Chili con carne cu fasole este considerat sănătos datorită conținutului său ridicat de proteine, grăsimi saturate scăzute și fibrelor care ajută digestia. În plus, conține vitamine și minerale esențiale, făcându-l o alegere nutritivă pentru cele mai multe diete.
Păstrați conservele neopenite într-un loc răcoros și uscat. Odată deschis, păstrați chili-ul rămas într-un recipient etanș în frigider și consumați-l în termen de 5-7 zile pentru prospețime optimă.
Consumul de Chili con carne cu fasole oferă numeroase beneficii, inclusiv proteine ridicate pentru repararea mușchilor, fibre pentru sănătatea digestivă și nutrienți esențiali precum fierul și vitamina B12. De asemenea, este sărăcă în grăsimi, făcându-l o opțiune de masă sănătoasă pentru inimă.
O porție tipică este de aproximativ 150g, care poate fi consumată de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate. Cu toate acestea, dimensiunile porțiilor pot varia în funcție de nevoile dietetice individuale.
1 cană de Chili con carne cu fasole, fel principal la conservă (242 g) conține aproximativ 259 kcal – 14 g proteine, 31.7 g carbohidrați și 8.5 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).