| Nutrient (la 100 g) | Restaurant, Latino, supă de fasole neagră | Curry de pește cu orez |
|---|---|---|
| Calorii | 103 kcal | 107 kcal |
| Proteine | 5.1 g | 4 g |
| Carbohidrați | 14.8 g | 15.2 g |
| Grăsimi | 2.6 g | 3.4 g |
| Fibre | 4.9 g | 1 g |
| Zaharuri | 0.9 g | 1.6 g |
| Sodiu | 311 mg | 309 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Restaurant, Latino, supă de fasole neagră are 103 kcal la 100 g, cu 5.1 g proteine, 14.8 g carbohidrați și 2.6 g grăsimi. 1 cană de Restaurant, Latino, supă de fasole neagră (246 g) are aproximativ 253 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 103 kcal |
| Proteine | 5.1 g |
| Carbohidrați | 14.8 g |
| Grăsimi | 2.6 g |
| Fibre | 4.9 g |
| Zaharuri | 0.9 g |
| Sodiu | 311 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 246 g | 253 kcal |
| 100 g | 100 g | 103 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Restaurant, Latino, supă de fasole neagră este un preparat tradițional originar din bucătăria latino-americană, cunoscut pentru aroma sa bogată și consistența sa consistentă. Fasolea neagră este ingredientul principal, adesea combinată cu condimente, legume și supă pentru a crea o supă satisfăcătoare care evidențiază patrimoniul culinar al regiunii. Acest preparat este popular nu doar în gospodării, ci și în restaurante, reflectând semnificația culturală a fasolei ca aliment de bază în multe țări latino-americane.
Nutrițional, supa de fasole neagră este un aliment sărăcă în calorii și bogat în fibre, care oferă o sursă bună de proteină vegetală. Fiecare porție conține aproximativ 103 calorii per 100g, cu 5.10g de proteină, 14.80g de carbohidrați și 2.60g de grăsimi. Este deosebit de benefică pentru cei care doresc să își crească aportul de fibre și nutrienți esențiali, făcând-o o alegere excelentă pentru o dietă echilibrată. Această supă poate fi savurată singură sau asociată cu diverse garnituri pentru o masă completă.
Restaurant, Latino, supă de fasole neagră conține aproximativ 103 calorii per 100 de grame. Acest lucru o face o opțiune cu calorii reduse, care este sățioasă și nutritivă, potrivită pentru diverse nevoi dietetice.
Da, Restaurant, Latino, supă de fasole neagră este considerată sănătoasă datorită conținutului său ridicat de fibre, conținutului scăzut de grăsimi și profilului bogat în nutrienți. Oferă vitamine și minerale esențiale, având în același timp un conținut scăzut de calorii, ceea ce o face o alegere excelentă pentru o dietă echilibrată.
Păstrați Restaurant, Latino, supă de fasole neagră într-un recipient etanș în frigider timp de până la 5-7 zile. Pentru o păstrare mai lungă, poate fi congelată timp de până la 3 luni. Asigurați-vă că supa este răcită înainte de a o refrigerare sau congela.
Consumul de Restaurant, Latino, supă de fasole neagră oferă numeroase beneficii, inclusiv îmbunătățirea sănătății digestive datorită conținutului ridicat de fibre, o sursă bună de proteină vegetală pentru repararea mușchilor și ajută la menținerea nivelurilor stabile de zahăr din sânge. În plus, este săracă în grăsimi și bogată în nutrienți esențiali.
Se recomandă consumul de Restaurant, Latino, supă de fasole neagră cu moderație, cu o porție de aproximativ 150 de grame sau 1 cană medie, de 2-3 ori pe săptămână. Acest lucru permite o nutriție echilibrată în timp ce vă bucurați de beneficiile sale pentru sănătate.
1 cană de Restaurant, Latino, supă de fasole neagră (246 g) conține aproximativ 253 kcal – 12.5 g proteine, 36.4 g carbohidrați și 6.4 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).