| Nutrient (la 100 g) | Pește în sos de lămâie cu unt, garnitură de amidon, legume, masă congelată | Chili cu fasole, boluri pentru microunde |
|---|---|---|
| Calorii | 101 kcal | 100 kcal |
| Proteine | 5.5 g | 5.8 g |
| Carbohidrați | 11 g | 10.9 g |
| Grăsimi | 3.8 g | 3.7 g |
| Fibre | 1.1 g | 2.9 g |
| Zaharuri | 1.1 g | 1.8 g |
| Sodiu | 452 mg | 385 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Pește în sos de lămâie cu unt, garnitură de amidon, legume, masă congelată are 101 kcal la 100 g, cu 5.5 g proteine, 11 g carbohidrați și 3.8 g grăsimi. 1 meal de Pește în sos de lămâie cu unt, garnitură de amidon, legume, masă congelată (284 g) are aproximativ 287 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 101 kcal |
| Proteine | 5.5 g |
| Carbohidrați | 11 g |
| Grăsimi | 3.8 g |
| Fibre | 1.1 g |
| Zaharuri | 1.1 g |
| Sodiu | 452 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 meal | 284 g | 287 kcal |
| 100 g | 100 g | 101 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Pește în sos de lămâie cu unt, garnitură de amidon, legume, masă congelată este un fel de mâncare convenabil și gustos care combină fileuri de pește fragede cu un sos de lămâie și unt, însoțit de o componentă de amidon și legume. Această masă este adesea congelată pentru a menține prospețimea și este populară în diverse bucătării din întreaga lume, în special acolo unde fructele de mare sunt un aliment de bază. Combinația de pește și lămâie nu doar că îmbunătățește gustul, ci oferă și un echilibru plăcut de arome care atrage multe palate. Nutrițional, această masă oferă un profil echilibrat, cu un conținut moderat de proteină și grăsimi sănătoase, făcând-o potrivită pentru o varietate de diete. Cu doar 101 calorii per 100 de grame, este o opțiune ideală pentru persoanele care doresc să mențină o greutate sănătoasă. Prezența legumelor adaugă fibră dietetică și vitamine esențiale, în timp ce componenta de amidon furnizează carbohidrați pentru energie. Această masă se poate integra ușor într-o dietă echilibrată și este perfectă pentru persoanele ocupate care caută opțiuni nutritive fără a sacrifica gustul.
Pește în sos de lămâie cu unt, garnitură de amidon, legume, masă congelată conține aproximativ 101 calorii per 100 de grame, făcându-l o opțiune de masă cu conținut scăzut de calorii care poate fi integrată într-o dietă echilibrată.
Da, această masă este sănătoasă deoarece oferă o sursă bună de proteină, vitamine esențiale și minerale, fiind în același timp relativ scăzută în calorii și grăsimi. Susține menținerea mușchilor și sănătatea generală.
Păstrați masa congelată într-un congelator la 0°F (-18°C) sau mai puțin. Odată decongelată, poate fi refrigerată și ar trebui consumată în termen de 3-5 zile pentru prospețime optimă.
Beneficiile includ un conținut ridicat de proteină pentru repararea mușchilor, vitamine esențiale pentru suportul imunității și comoditate pentru stiluri de viață aglomerate. Oferă, de asemenea, o modalitate gustoasă de a încorpora fructe de mare în dieta dumneavoastră.
Se recomandă consumul acestei mese cu moderație, aproximativ 150g pe porție, de 2-3 ori pe săptămână, ca parte a unei diete echilibrate.
1 meal de Pește în sos de lămâie cu unt, garnitură de amidon, legume, masă congelată (284 g) conține aproximativ 287 kcal – 15.6 g proteine, 31.2 g carbohidrați și 10.8 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).