| Nutrient (la 100 g) | Chili cu fasole, conservat | Chili con carne cu fasole, fel principal la conservă |
|---|---|---|
| Calorii | 103 kcal | 107 kcal |
| Proteine | 6.1 g | 5.8 g |
| Carbohidrați | 13.2 g | 13.1 g |
| Grăsimi | 3.8 g | 3.5 g |
| Fibre | 3.3 g | 3.3 g |
| Zaharuri | 1.6 g | 1.9 g |
| Sodiu | 423 mg | 449 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Chili cu fasole, conservat are 103 kcal la 100 g, cu 6.1 g proteine, 13.2 g carbohidrați și 3.8 g grăsimi. 1 cană de Chili cu fasole, conservat (256 g) are aproximativ 264 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 103 kcal |
| Proteine | 6.1 g |
| Carbohidrați | 13.2 g |
| Grăsimi | 3.8 g |
| Fibre | 3.3 g |
| Zaharuri | 1.6 g |
| Sodiu | 423 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 256 g | 264 kcal |
| 1 lingură | 16 g | 16 kcal |
| 100 g | 100 g | 103 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Chili cu fasole, conservat, este un fel de mâncare convenabil și gustos care combină carne tocată, fasole, roșii și diverse condimente. Originile sale pot fi urmărite în sud-vestul Statelor Unite, unde a fost popularizat ca o masă consistentă care reflectă o tradiție culinară bogată. Versiunile conservate au devenit populare datorită duratei lungi de valabilitate și ușurinței de preparare, făcându-le un aliment de bază în multe gospodării. Nutrițional, chili cu fasole este un echilibru de proteine, carbohidrați și grăsimi sănătoase. Cu aproximativ 103 calorii per 100 de grame, oferă 6.10g de proteine, făcându-l o sursă bună pentru repararea și întreținerea mușchilor. În plus, conține 13.20g de carbohidrați, inclusiv fibre dietetice, care ajută la digestie. Prezența grăsimilor sănătoase de 3.80g contribuie la sațietate, făcându-l o opțiune de masă satisfăcătoare. În general, servește ca o alegere nutritivă pentru cei care caută o masă rapidă și echilibrată.
Chili cu fasole, conservat conține aproximativ 103 calorii per 100 de grame. Acest lucru îl face o opțiune relativ săracă în calorii pentru un fel de mâncare sățios, contribuind la o dietă echilibrată.
Da, Chili cu fasole, conservat este considerat sănătos datorită conținutului său ridicat de proteine și fibre, conținut scăzut de grăsimi și cantități semnificative de nutrienți esențiali precum fierul și vitamina B12. Poate face parte dintr-o dietă echilibrată.
Chili cu fasole, conservat ar trebui păstrat într-un loc răcoros și uscat. Odată deschis, ar trebui refrigerat și consumat în termen de 3-5 zile pentru a asigura prospețimea și siguranța.
Consumul de Chili cu fasole, conservat oferă mai multe beneficii, inclusiv proteine ridicate pentru repararea mușchilor, fibre pentru sănătatea digestivă și vitamine și minerale esențiale precum fierul și B12 care susțin sănătatea generală.
Este în general sigur să consumi Chili cu fasole, conservat cu moderație, cum ar fi 150-300 de grame pe zi, în funcție de dieta ta generală și nevoile nutriționale.
1 cană de Chili cu fasole, conservat (256 g) conține aproximativ 264 kcal – 15.6 g proteine, 33.8 g carbohidrați și 9.7 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 lingură de Chili cu fasole, conservat (16 g) conține aproximativ 16 kcal – 1 g proteine, 2.1 g carbohidrați și 0.6 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).