| Nutrient (la 100 g) | Cipsuri de bagel | Covrigi, tari, umpluți |
|---|---|---|
| Calorii | 451 kcal | 463 kcal |
| Proteine | 12.3 g | 9.8 g |
| Carbohidrați | 66.4 g | 66.5 g |
| Grăsimi | 15.1 g | 16.9 g |
| Fibre | 4.1 g | 3.6 g |
| Zaharuri | 6 g | 17.6 g |
| Sodiu | 233 mg | 1120 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Cipsuri de bagel are 451 kcal la 100 g, cu 12.3 g proteine, 66.4 g carbohidrați și 15.1 g grăsimi. 1 cană de Cipsuri de bagel (60 g) are aproximativ 271 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 451 kcal |
| Proteine | 12.3 g |
| Carbohidrați | 66.4 g |
| Grăsimi | 15.1 g |
| Fibre | 4.1 g |
| Zaharuri | 6 g |
| Sodiu | 233 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 60 g | 271 kcal |
| 1 bagel chip | 5 g | 23 kcal |
| 1 miniature/bite size | 2 g | 9 kcal |
| 1 small or medium single serving bag | 45 g | 203 kcal |
| 100 g | 100 g | 451 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Cipsurile de bagel sunt o gustare populară realizată din bageluri care sunt tăiate subțiri, coapte sau prăjite până devin crocante. Originând din bagelul tradițional, care provine din comunitățile evreiești din Polonia, cipsurile de bagel au câștigat popularitate pe scară largă ca o alternativă crocantă și plină de aromă la cipsurile convenționale. Adesea savurate cu sosuri sau creme, ele oferă o întorsătură unică asupra experienței clasice a bagelului, făcându-le o adăugare versatilă în diverse contexte culinare. Nutrițional, cipsurile de bagel oferă o cantitate moderată de calorii, având aproximativ 451 calorii per 100 de grame. Ele conțin un echilibru de macronutrienți, oferind 12.3 grame de proteină, 66.4 grame de carbohidrați și 15.1 grame de grăsimi. Textura lor crocantă și aroma savuroasă le fac potrivite pentru gustare, în timp ce conținutul de proteină poate susține sănătatea mușchilor. În plus, cipsurile de bagel pot fi însoțite de o varietate de toppinguri, făcându-le o alegere atrăgătoare atât pentru ocazii informale, cât și formale.
Cipsurile de bagel conțin aproximativ 451 calorii per 100 de grame, făcându-le o gustare moderat densă în calorii. Este important să luați în considerare dimensiunile porțiilor atunci când le includeți în dieta dumneavoastră.
Deși cipsurile de bagel pot fi o gustare delicioasă, beneficiile lor pentru sănătate depind în principal de dimensiunea porției și de ingredientele folosite. Ele pot fi o opțiune mai sănătoasă comparativ cu cipsurile tradiționale, mai ales când sunt făcute din cereale integrale și asociate cu sosuri nutritive.
Cipsurile de bagel ar trebui păstrate într-un loc răcoros și uscat, într-un recipient etanș pentru a rămâne proaspete. Când sunt păstrate corect, ele pot dura 2-3 săptămâni fără a-și pierde crocanța.
Consumul de cipsuri de bagel poate oferi un crunch satisfăcător, oferind în același timp o cantitate de proteină și fibre. Ele pot fi o alternativă mai bună la cipsurile grase și pot fi savurate cu o varietate de toppinguri sănătoase, sporind astfel valoarea lor nutrițională.
O dimensiune recomandată a porției pentru cipsurile de bagel este de aproximativ 30 de grame, ceea ce este aproximativ o mână mică. Consumul lor de 2-3 ori pe săptămână este o abordare rezonabilă pentru a le savura ca gustare fără a exagera.
1 cană de Cipsuri de bagel (60 g) conține aproximativ 271 kcal – 7.4 g proteine, 39.8 g carbohidrați și 9.1 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 bagel chip de Cipsuri de bagel (5 g) conține aproximativ 23 kcal – 0.6 g proteine, 3.3 g carbohidrați și 0.8 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 miniature/bite size de Cipsuri de bagel (2 g) conține aproximativ 9 kcal – 0.2 g proteine, 1.3 g carbohidrați și 0.3 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
