| Nutrient (la 100 g) | Crackers din grâu, simple (Wheat Thins) | Crackers din grâu țesut |
|---|---|---|
| Calorii | 441 kcal | 441 kcal |
| Proteine | 8.9 g | 8.9 g |
| Carbohidrați | 70.1 g | 70.1 g |
| Grăsimi | 15.3 g | 15.3 g |
| Fibre | 8.6 g | 8.6 g |
| Zaharuri | 8.3 g | 8.3 g |
| Sodiu | 750 mg | 750 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Crackers din grâu, simple (Wheat Thins) are 441 kcal la 100 g, cu 8.9 g proteine, 70.1 g carbohidrați și 15.3 g grăsimi. 1 cană de Crackers din grâu, simple (Wheat Thins) (50 g) are aproximativ 221 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 441 kcal |
| Proteine | 8.9 g |
| Carbohidrați | 70.1 g |
| Grăsimi | 15.3 g |
| Fibre | 8.6 g |
| Zaharuri | 8.3 g |
| Sodiu | 750 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 50 g | 221 kcal |
| 1 cracker | 3 g | 13 kcal |
| 1 big cracker | 5 g | 22 kcal |
| 1 snack stick | 2 g | 9 kcal |
| 100 g | 100 g | 441 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Crackers din grâu, simple (Wheat Thins) sunt o gustare populară realizată în principal din făină de grâu integral. Originare din Statele Unite, aceste crackers subțiri și crocante au câștigat o reputație pentru textura lor ușoară și crocantă. Ele sunt adesea savurate singure sau asociate cu diverse toppinguri, făcându-le o adăugare versatilă la orice repertoriu de gustări. Wheat Thins sunt disponibile pe scară largă în magazinele alimentare și sunt un aliment de bază în multe gospodării, atrăgând atât adulții, cât și copiii. Nutrițional, aceste crackers oferă un echilibru de carbohidrați, proteine și grăsimi, având aproximativ 441 calorii per porție de 100g. Conțin 8.9g de proteine, 70.1g de carbohidrați și 15.3g de grăsimi, inclusiv grăsimi nesaturate sănătoase. Cu un conținut moderat de fibre de 3.5g, acestea pot contribui la sănătatea digestivă. Nivelurile lor scăzute de sodiu și colesterol le fac o opțiune potrivită pentru persoanele care caută gustări sănătoase pentru inimă. Wheat Thins sunt adesea folosite ca bază pentru tartinabile sau sosuri, îmbunătățind atât aroma, cât și nutriția în diverse setări de masă.
Crackers din grâu, simple (Wheat Thins) au aproximativ 441 calorii per porție de 100g. Acest conținut caloric le face o opțiune moderată de gustare, potrivită pentru diverse nevoi dietetice atunci când sunt consumate în porții adecvate.
Da, Wheat Thins pot fi considerate o opțiune sănătoasă de gustare, deoarece sunt sărace în grăsimi saturate și colesterol, oferind în același timp fibre și proteine. Totuși, moderarea este esențială, deoarece conținutul de carbohidrați este relativ ridicat.
Wheat Thins ar trebui păstrate într-un loc răcoros și uscat, departe de lumina directă a soarelui pentru a menține textura crocantă. Asigurați-vă că ambalajul este sigilat ermetic după deschidere pentru a preveni absorbția umidității.
Beneficiile includ susținerea sănătății digestive datorită fibrelor, furnizarea de energie din carbohidrați și fiind sărace în grăsimi nesănătoase. De asemenea, servesc ca o gustare versatilă care poate fi asociată cu diverse toppinguri.
O porție recomandată este de aproximativ 30g, sau aproximativ 10 crackers. Consumarea acestora de 2-3 ori pe săptămână se poate încadra bine într-o dietă echilibrată.
1 cană de Crackers din grâu, simple (Wheat Thins) (50 g) conține aproximativ 221 kcal – 4.5 g proteine, 35.1 g carbohidrați și 7.7 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 cracker de Crackers din grâu, simple (Wheat Thins) (3 g) conține aproximativ 13 kcal – 0.3 g proteine, 2.1 g carbohidrați și 0.5 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 big cracker de Crackers din grâu, simple (Wheat Thins) (5 g) conține aproximativ 22 kcal – 0.4 g proteine, 3.5 g carbohidrați și 0.8 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).