| Nutrient (la 100 g) | Crackers din grâu țesut | Crackers din grâu, aromatizate (Wheat Thins) |
|---|---|---|
| Calorii | 441 kcal | 441 kcal |
| Proteine | 8.9 g | 8.9 g |
| Carbohidrați | 70.1 g | 70.1 g |
| Grăsimi | 15.3 g | 15.3 g |
| Fibre | 8.6 g | 8.6 g |
| Zaharuri | 8.3 g | 8.3 g |
| Sodiu | 750 mg | 750 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Crackers din grâu țesut are 441 kcal la 100 g, cu 8.9 g proteine, 70.1 g carbohidrați și 15.3 g grăsimi. 1 cană de Crackers din grâu țesut (70 g) are aproximativ 309 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 441 kcal |
| Proteine | 8.9 g |
| Carbohidrați | 70.1 g |
| Grăsimi | 15.3 g |
| Fibre | 8.6 g |
| Zaharuri | 8.3 g |
| Sodiu | 750 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 70 g | 309 kcal |
| 1 cracker | 5 g | 22 kcal |
| 1 miniature/bite size | 1 g | 4 kcal |
| 1 small or medium single serving bag | 45 g | 198 kcal |
| 100 g | 100 g | 441 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Crackers din grâu țesut sunt un tip de snack copt, realizat în principal din făină de grâu integral, oferindu-le o textură și un gust unic. Originând ca o alegere alimentară convenabilă și versatilă, aceste crackers au devenit populare în diverse culturi, în special în țările occidentale. Ele pot fi savurate singure sau ca bază pentru toppinguri, făcându-le un aliment de bază în multe gospodării.
Nutrițional, crackers din grâu țesut sunt relativ săraci în calorii, dar bogați în carbohidrați, făcându-le o sursă excelentă de energie. Ele conțin de obicei aproximativ 8.9 grame de proteine și 15.3 grame de grăsimi per 100 de grame, oferind un echilibru de macronutrienți. Aceste crackers pot fi o adăugare delicioasă la mese, asociate cu sosuri, brânzeturi sau tartinabile, și sunt apreciate în special pentru crocanta lor satisfăcătoare și capacitatea de a completa o gamă largă de arome.
Crackers din grâu țesut conțin aproximativ 441 calorii per 100 de grame, făcându-le o opțiune de snack cu calorii moderate.
Da, crackers din grâu țesut pot fi o alegere sănătoasă atunci când sunt consumate cu moderație. Ele oferă fibre, proteine și nutrienți esențiali, făcându-le un snack satisfăcător.
Păstrați crackers din grâu țesut într-un loc răcoros și uscat, ideal într-un recipient etanș pentru a le păstra crocanta. Ar trebui consumate în termen de 2-3 luni după deschidere.
Consumul de crackers din grâu țesut oferă mai multe beneficii, inclusiv susținerea sănătății digestive datorită conținutului de fibre, furnizarea de energie și fiind o opțiune de snack cu sodiu scăzut.
O porție rezonabilă este de aproximativ 30g, care este aproximativ 10-12 crackers. Cel mai bine este să le savurați ca parte a unei diete echilibrate.
1 cană de Crackers din grâu țesut (70 g) conține aproximativ 309 kcal – 6.2 g proteine, 49.1 g carbohidrați și 10.7 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 cracker de Crackers din grâu țesut (5 g) conține aproximativ 22 kcal – 0.4 g proteine, 3.5 g carbohidrați și 0.8 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 miniature/bite size de Crackers din grâu țesut (1 g) conține aproximativ 4 kcal – 0.1 g proteine, 0.7 g carbohidrați și 0.2 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
