| Nutrient (la 100 g) | Cipsuri de cartofi, coapte, aromatizate | Cipsuri de cartofi, expandate, aromatizate |
|---|---|---|
| Calorii | 467 kcal | 467 kcal |
| Proteine | 5 g | 5 g |
| Carbohidrați | 71 g | 71 g |
| Grăsimi | 18.1 g | 18.1 g |
| Fibre | 4.8 g | 4.8 g |
| Zaharuri | 5 g | 5 g |
| Sodiu | 726 mg | 726 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Cipsuri de cartofi, coapte, aromatizate are 467 kcal la 100 g, cu 5 g proteine, 71 g carbohidrați și 18.1 g grăsimi. 1 cană de Cipsuri de cartofi, coapte, aromatizate (25 g) are aproximativ 117 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 467 kcal |
| Proteine | 5 g |
| Carbohidrați | 71 g |
| Grăsimi | 18.1 g |
| Fibre | 4.8 g |
| Zaharuri | 5 g |
| Sodiu | 726 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 25 g | 117 kcal |
| 1 chip | 2 g | 9 kcal |
| 1 small single serving bag | 28 g | 131 kcal |
| 1 medium single serving bag | 57 g | 266 kcal |
| 100 g | 100 g | 467 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Cipsurile de cartofi, coapte, aromatizate sunt un snack popular făcut din felii subțiri de cartofi care sunt coapte pentru a obține o textură crocantă, în loc să fie prăjite. Această metodă de preparare reduce semnificativ conținutul de grăsimi, menținând în același timp aroma, făcându-le o alegere mai conștientă din punct de vedere al sănătății. Originând din nevoia de o alternativă mai ușoară la snack-uri, cipsurile de cartofi coapte au câștigat popularitate în diverse culturi și sunt adesea condimentate cu o gamă de arome pentru a le spori atractivitatea. Din punct de vedere nutrițional, cipsurile de cartofi coapte conțin aproximativ 467 calorii per 100 de grame, împreună cu 5 grame de proteine, 71 grame de carbohidrați și 18.1 grame de grăsimi. Ele sunt relativ bogate în fibre alimentare, care ajută la digestie, și sărace în sodiu, făcându-le o opțiune mai bună pentru cei care monitorizează aportul de sare. Versatilitatea lor permite să fie savurate ca un snack de sine stătător sau asociate cu sosuri, făcându-le un favorit pentru întâlniri și gustări casuale.
Cipsurile de cartofi, coapte, aromatizate conțin aproximativ 467 calorii per 100 de grame, făcându-le o opțiune de snack densă în calorii care ar trebui consumată cu moderație.
Deși cipsurile de cartofi coapte au un conținut de grăsimi mai scăzut decât cipsurile tradiționale prăjite, ele ar trebui totuși consumate cu moderație. Acestea oferă o cantitate de fibre alimentare și au un conținut mai scăzut de sodiu, făcându-le o alegere mai sănătoasă comparativ cu omologii lor prăjiți.
Pentru a menține prospețimea, păstrați cipsurile de cartofi coapte într-un loc răcoros și uscat, într-un recipient etanș. Evitați expunerea la umiditate și lumina soarelui, care pot cauza râncezirea acestora.
Consumul de cipsuri de cartofi coapte poate oferi o alternativă cu conținut scăzut de grăsimi la snack-urile tradiționale, cu fibre alimentare adăugate. Acestea pot satisface poftele, oferind o varietate de arome, făcându-le o opțiune versatilă de snack.
Se recomandă consumul unei porții de aproximativ 30 de grame, sau 1 uncie, de câteva ori pe săptămână pentru a savura gustul fără un aport caloric excesiv.
1 cană de Cipsuri de cartofi, coapte, aromatizate (25 g) conține aproximativ 117 kcal – 1.3 g proteine, 17.8 g carbohidrați și 4.5 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 chip de Cipsuri de cartofi, coapte, aromatizate (2 g) conține aproximativ 9 kcal – 0.1 g proteine, 1.4 g carbohidrați și 0.4 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 small single serving bag de Cipsuri de cartofi, coapte, aromatizate (28 g) conține aproximativ 131 kcal – 1.4 g proteine, 19.9 g carbohidrați și 5.1 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).