| Nutrient (la 100 g) | Cipsuri de cartofi, expandate, NFS | Snack-uri, chipsuri de cartofi, albe |
|---|---|---|
| Calorii | 469 kcal | 469 kcal |
| Proteine | 5 g | 5 g |
| Carbohidrați | 71.4 g | 71.4 g |
| Grăsimi | 18.2 g | 18.2 g |
| Fibre | 4.8 g | 4.8 g |
| Zaharuri | 5 g | 5 g |
| Sodiu | 536 mg | 536 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Cipsuri de cartofi, expandate, NFS are 469 kcal la 100 g, cu 5 g proteine, 71.4 g carbohidrați și 18.2 g grăsimi. 1 cană de Cipsuri de cartofi, expandate, NFS (20 g) are aproximativ 94 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 469 kcal |
| Proteine | 5 g |
| Carbohidrați | 71.4 g |
| Grăsimi | 18.2 g |
| Fibre | 4.8 g |
| Zaharuri | 5 g |
| Sodiu | 536 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 20 g | 94 kcal |
| 1 chip | 1 g | 5 kcal |
| 1 small single serving bag | 28 g | 131 kcal |
| 1 medium single serving bag | 57 g | 267 kcal |
| 100 g | 100 g | 469 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Cipsurile de cartofi, expandate, NFS sunt un tip de aliment de snack realizat din amidon de cartofi care este procesat și extins, creând o textură ușoară și crocantă. Acest produs inovator provine din dorința de a crea o alternativă mai sănătoasă la cipsurile de cartofi prăjite tradiționale, oferind un crunch satisfăcător fără ulei excesiv. Ele sunt un snack popular în întreaga lume, apreciate pentru aroma și conveniența lor, făcându-le un element de bază în multe gospodării și baruri de gustări. Din punct de vedere nutrițional, cipsurile de cartofi expandate au un conținut caloric mai scăzut comparativ cu omologii lor prăjiți, făcându-le o alegere atrăgătoare pentru cei conștienți de aportul caloric. Fiecare porție conține aproximativ 469 calorii per 100 de grame, împreună cu 5 grame de proteină, 71.4 grame de carbohidrați și 18.2 grame de grăsimi. Pot fi savurate singure sau ca un acompaniament crocant pentru diverse preparate, oferind un contrast plăcut de textură și o îmbunătățire a aromei în mese.
Cipsurile de cartofi, expandate, NFS conțin aproximativ 469 calorii per 100 de grame, făcându-le o opțiune cu un conținut caloric mai scăzut comparativ cu cipsurile de cartofi prăjite tradiționale.
Deși au un conținut caloric mai scăzut, ele oferă în continuare o sursă bună de carbohidrați și o cantitate moderată de proteină. Totuși, ar trebui consumate cu moderație ca parte a unei diete echilibrate.
Păstrați-le într-un loc răcoros și uscat, ideal într-un recipient etanș pentru a menține crocanta. Evitați expunerea la umiditate.
Ele oferă o opțiune de snack mai ușoară, cu un conținut caloric mai scăzut, cu un crunch satisfăcător. Pot fi savurate cu diverse sosuri și sunt ușor de transportat, făcându-le convenabile pentru gustări.
O porție recomandată este de aproximativ 30 de grame, care poate fi savurată de 1-2 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate.
1 cană de Cipsuri de cartofi, expandate, NFS (20 g) conține aproximativ 94 kcal – 1 g proteine, 14.3 g carbohidrați și 3.6 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 chip de Cipsuri de cartofi, expandate, NFS (1 g) conține aproximativ 5 kcal – 0.1 g proteine, 0.7 g carbohidrați și 0.2 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 small single serving bag de Cipsuri de cartofi, expandate, NFS (28 g) conține aproximativ 131 kcal – 1.4 g proteine, 20 g carbohidrați și 5.1 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).