| Nutrient (la 100 g) | Snack-uri, chipsuri de cartofi, albe | Cipsuri de cartofi, expandate, simple |
|---|---|---|
| Calorii | 469 kcal | 469 kcal |
| Proteine | 5 g | 5 g |
| Carbohidrați | 71.4 g | 71.4 g |
| Grăsimi | 18.2 g | 18.2 g |
| Fibre | 4.8 g | 4.8 g |
| Zaharuri | 5 g | 5 g |
| Sodiu | 536 mg | 536 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Snack-uri, chipsuri de cartofi, albe are 469 kcal la 100 g, cu 5 g proteine, 71.4 g carbohidrați și 18.2 g grăsimi. 1 cană de Snack-uri, chipsuri de cartofi, albe (34 g) are aproximativ 159 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 469 kcal |
| Proteine | 5 g |
| Carbohidrați | 71.4 g |
| Grăsimi | 18.2 g |
| Fibre | 4.8 g |
| Zaharuri | 5 g |
| Sodiu | 536 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 34 g | 159 kcal |
| 10 chips | 12 g | 56 kcal |
| 100 g | 100 g | 469 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Chipsurile de cartofi, un aliment snack popular, au originea în Statele Unite în mijlocul secolului al XIX-lea. Făcute din cartofi tăiați subțiri, prăjiți până devin crocanți, au devenit un aliment de bază în multe culturi din întreaga lume. De obicei, sunt savurate pentru textura lor crocantă și aroma sărată, chipsurile de cartofi fiind servite frecvent ca aperitive, garnituri sau snack-uri independente. Atractivitatea lor larg răspândită se datorează capacității lor de a se asocia bine cu o varietate de dipuri și băuturi, făcându-le o alegere preferată pentru întâlniri și mese informale.
Nutrițional, chipsurile de cartofi sunt snack-uri bogate în energie, oferind aproximativ 469 calorii per 100 de grame. Ele sunt compuse în principal din carbohidrați, cu o cantitate semnificativă de grăsimi, care contribuie la aroma și textura lor. Deși oferă proteine și fibre minime, chipsurile de cartofi sunt adesea considerate un răsfăț indulgent mai degrabă decât o alegere alimentară sănătoasă. Moderația este cheia atunci când sunt incluse într-o dietă echilibrată, iar ele pot fi savurate alături de opțiuni mai sănătoase pentru a îmbunătăți nutriția generală.
Snack-uri, chipsuri de cartofi, albe conțin aproximativ 469 calorii per 100 de grame, făcându-le o opțiune bogată în energie care este adesea consumată cu moderație.
Deși chipsurile de cartofi pot fi savurate ca un snack, ele sunt bogate în calorii și grăsimi. Este recomandat să le consumi ocazional și să le asociezi cu opțiuni mai sănătoase pentru o dietă echilibrată.
Chipsurile de cartofi ar trebui păstrate într-un loc răcoros și uscat, de preferință într-un recipient etanș pentru a le menține proaspete și a preveni râncezirea.
Chipsurile de cartofi oferă o sursă rapidă de energie și pot fi un snack satisfăcător cu moderație. Ele pot îmbunătăți întâlnirile sociale și pot fi asociate cu dipuri mai sănătoase pentru o nutriție îmbunătățită.
Se recomandă limitarea consumului la aproximativ 30 de grame per porție, de câteva ori pe săptămână, pentru a menține o dietă echilibrată și a preveni aportul excesiv de calorii.
1 cană de Snack-uri, chipsuri de cartofi, albe (34 g) conține aproximativ 159 kcal – 1.7 g proteine, 24.3 g carbohidrați și 6.2 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
10 chips de Snack-uri, chipsuri de cartofi, albe (12 g) conțin aproximativ 56 kcal – 0.6 g proteine, 8.6 g carbohidrați și 2.2 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).