| Nutrient (la 100 g) | Cipsuri de cartofi, coapte, simple | Cipsuri de cartofi, expandate, NFS |
|---|---|---|
| Calorii | 469 kcal | 469 kcal |
| Proteine | 5 g | 5 g |
| Carbohidrați | 71.4 g | 71.4 g |
| Grăsimi | 18.2 g | 18.2 g |
| Fibre | 4.8 g | 4.8 g |
| Zaharuri | 5 g | 5 g |
| Sodiu | 536 mg | 536 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Cipsuri de cartofi, coapte, simple are 469 kcal la 100 g, cu 5 g proteine, 71.4 g carbohidrați și 18.2 g grăsimi. 1 cană de Cipsuri de cartofi, coapte, simple (25 g) are aproximativ 117 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 469 kcal |
| Proteine | 5 g |
| Carbohidrați | 71.4 g |
| Grăsimi | 18.2 g |
| Fibre | 4.8 g |
| Zaharuri | 5 g |
| Sodiu | 536 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 25 g | 117 kcal |
| 1 chip | 2 g | 9 kcal |
| 1 small single serving bag | 28 g | 131 kcal |
| 1 medium single serving bag | 57 g | 267 kcal |
| 100 g | 100 g | 469 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Cipsurile de cartofi, coapte, simple sunt un snack popular realizat din cartofi tăiați subțiri care sunt coapte pentru a obține o textură crocantă, în loc să fie prăjite. Această metodă de preparare a apărut ca o alternativă mai sănătoasă la cipsurile tradiționale prăjite, oferind un crunch satisfăcător în timp ce reduce semnificativ conținutul de grăsimi. Procesul implică coacerea felii de cartofi la temperaturi ridicate, rezultând un snack gustos și convenabil care a câștigat popularitate la nivel mondial, în special în rândul consumatorilor conștienți de sănătate.
Nutrițional, cipsurile de cartofi coapte conțin aproximativ 469 calorii per 100g, cu o distribuție a macronutrienților de 5g proteine, 71.4g carbohidrați și 18.2g grăsimi. Ele sunt o sursă de energie și pot fi savurate singure sau asociate cu sosuri și tartinabile. Deși oferă câțiva nutrienți, este esențial să fie consumate cu moderație ca parte a unei diete echilibrate. Textura lor crocantă le face o opțiune versatilă pentru gustări sau pentru a fi incluse în diverse rețete, cum ar fi salate sau platouri de gustări.
Cipsurile de cartofi, coapte, simple conțin aproximativ 469 calorii per 100 de grame. Acest lucru le face o opțiune de snack cu calorii moderate, ideală pentru a fi savurată în porții controlate ca parte a unei diete echilibrate.
Deși cipsurile de cartofi coapte au un conținut de grăsimi mai scăzut comparativ cu versiunile tradiționale prăjite, acestea ar trebui consumate totuși cu moderație. Ele oferă câțiva nutrienți benefici și pot face parte dintr-o dietă sănătoasă atunci când sunt echilibrate cu alte alegeri alimentare.
Cipsurile de cartofi coapte ar trebui păstrate într-un loc răcoros și uscat, de preferință într-un recipient etanș după deschidere. Acest lucru ajută la menținerea crocănței lor și împiedică râncezirea.
Cipsurile de cartofi coapte oferă un crunch satisfăcător, au un conținut de grăsimi mai scăzut decât alternativele prăjite și pot oferi o sursă rapidă de energie. De asemenea, pot fi savurate în diverse moduri, îmbunătățind experiențele culinare.
Se recomandă consumul de cipsuri de cartofi coapte cu moderație, ideal nu mai mult de 30 de grame (aproximativ 1 uncie) pe porție, de 1-2 ori pe săptămână, pentru a menține o dietă echilibrată.
1 cană de Cipsuri de cartofi, coapte, simple (25 g) conține aproximativ 117 kcal – 1.3 g proteine, 17.9 g carbohidrați și 4.6 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 chip de Cipsuri de cartofi, coapte, simple (2 g) conține aproximativ 9 kcal – 0.1 g proteine, 1.4 g carbohidrați și 0.4 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 small single serving bag de Cipsuri de cartofi, coapte, simple (28 g) conține aproximativ 131 kcal – 1.4 g proteine, 20 g carbohidrați și 5.1 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).