| Nutrient (la 100 g) | Cipsuri de covrigi, dure, simple | chipsuri de covrigi, tari, aromate |
|---|---|---|
| Calorii | 375 kcal | 370 kcal |
| Proteine | 9.8 g | 9.7 g |
| Carbohidrați | 78.4 g | 77.5 g |
| Grăsimi | 2.9 g | 2.8 g |
| Fibre | 3.3 g | 3.3 g |
| Zaharuri | 2.2 g | 2.1 g |
| Sodiu | 2040 mg | 2460 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Cipsuri de covrigi, dure, simple are 375 kcal la 100 g, cu 9.8 g proteine, 78.4 g carbohidrați și 2.9 g grăsimi. 1 cană de Cipsuri de covrigi, dure, simple (40 g) are aproximativ 150 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 375 kcal |
| Proteine | 9.8 g |
| Carbohidrați | 78.4 g |
| Grăsimi | 2.9 g |
| Fibre | 3.3 g |
| Zaharuri | 2.2 g |
| Sodiu | 2040 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 40 g | 150 kcal |
| 1 pretzel chip/crisp/thin | 2.7 g | 10 kcal |
| 1 small single serving bag | 28 g | 105 kcal |
| 1 medium single serving bag | 57 g | 214 kcal |
| 100 g | 100 g | 375 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Cipsurile de covrigi, dure, simple sunt o gustare populară care a avut origine în Germania. Aceste gustări crocante sunt făcute din făină de grâu, apă și sare, care sunt amestecate pentru a crea un aluat ce este modelat în chipsuri subțiri și coapte până devin crocante. Textura și aroma lor unică le fac preferate printre mulți entuziaști ai gustărilor, fiind adesea savurate în timpul întâlnirilor sociale, petrecerilor sau ca o gustare rapidă în deplasare. Cu rădăcini în fabricarea tradițională a covrigilor, aceste chipsuri sunt o reinterpretare modernă a unei delicatese clasice, atrăgând o varietate largă de gusturi și preferințe. Nutrițional, cipsurile de covrigi oferă o opțiune săracă în grăsimi, fiind totodată o sursă de carbohidrați, făcându-le o alegere excelentă pentru energie. Cu aproximativ 375 de calorii per 100g, conțin 9.80g de proteină și 78.40g de carbohidrați, împreună cu 2.90g de grăsimi. Crocanta acestor chipsuri le face, de asemenea, versatile pentru asocierea cu sosuri, tartinabile sau brânzeturi, îmbunătățind aroma lor în timp ce adaugă valoare nutrițională. Echilibrul lor de macronutrienți și nivelurile scăzute de grăsimi și colesterol contribuie la atractivitatea lor ca opțiune de gustare atât pentru consumatorii ocazionali, cât și pentru cei conștienți de sănătate.
Cipsurile de covrigi, dure, simple conțin aproximativ 375 calorii per 100 de grame. Acest conținut caloric le face o opțiune de gustare relativ săracă în calorii, mai ales comparativ cu multe alte gustări procesate. În timp ce te bucuri de aceste cipsuri, este important să fii atent la dimensiunile porțiilor pentru a menține o dietă echilibrată.
Cipsurile de covrigi, dure, simple pot fi o alegere sănătoasă de gustare atunci când sunt consumate cu moderație. Ele sunt sărace în grăsimi și colesterol, făcându-le prietenoase cu inima. În plus, oferă carbohidrați pentru energie, iar conținutul lor de fibre poate ajuta la digestie. Totuși, este esențial să le asociezi cu alimente bogate în nutrienți, cum ar fi legumele sau proteinele, pentru a spori beneficiile lor pentru sănătate.
Pentru a păstra cipsurile de covrigi, dure, simple, păstrează-le într-un loc răcoros și uscat, ideal într-un recipient etanș pentru a menține crocanta. Evită expunerea la umiditate și la lumina directă a soarelui, care pot afecta textura și aroma. O păstrare corespunzătoare poate extinde durata lor de valabilitate și asigura că rămân proaspete pentru plăcerea ta de gustare.
Consumul de cipsuri de covrigi, dure, simple oferă mai multe beneficii, inclusiv o opțiune săracă în grăsimi pentru gustare, o sursă de carbohidrați care oferă energie și fibre dietetice care ajută digestia. Versatilitatea lor permite asocierea cu diverse sosuri și toppinguri, îmbunătățind atât aroma, cât și valoarea nutrițională. De asemenea, pot satisface poftele într-o porție controlată.
Dimensiunea recomandată a porției pentru cipsurile de covrigi, dure, simple este de aproximativ 30 de grame, sau 1 uncie, care este aproximativ 100-120 calorii. Consumul acestora de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate este recomandat. Totuși, nevoile dietetice individuale pot varia, așa că este cel mai bine să ajustezi porțiile în funcție de aportul tău caloric total și de obiectivele nutriționale.
1 cană de Cipsuri de covrigi, dure, simple (40 g) conține aproximativ 150 kcal – 3.9 g proteine, 31.4 g carbohidrați și 1.2 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 pretzel chip/crisp/thin de Cipsuri de covrigi, dure, simple (2.7 g) conține aproximativ 10 kcal – 0.3 g proteine, 2.1 g carbohidrați și 0.1 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 small single serving bag de Cipsuri de covrigi, dure, simple (28 g) conține aproximativ 105 kcal – 2.7 g proteine, 22 g carbohidrați și 0.8 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).