| Nutrient (la 100 g) | Covrigi, tari, aromatizați | Măsline, tari, simple |
|---|---|---|
| Calorii | 388 kcal | 381 kcal |
| Proteine | 9.9 g | 9.1 g |
| Carbohidrați | 79.4 g | 79.2 g |
| Grăsimi | 3.9 g | 3.5 g |
| Fibre | 3.4 g | 2.8 g |
| Zaharuri | 2.2 g | 2.2 g |
| Sodiu | 1180 mg | 250 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Covrigi, tari, aromatizați are 388 kcal la 100 g, cu 9.9 g proteine, 79.4 g carbohidrați și 3.9 g grăsimi. 1 miniature/bite size de Covrigi, tari, aromatizați (1.5 g) are aproximativ 6 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 388 kcal |
| Proteine | 9.9 g |
| Carbohidrați | 79.4 g |
| Grăsimi | 3.9 g |
| Fibre | 3.4 g |
| Zaharuri | 2.2 g |
| Sodiu | 1180 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 miniature/bite size | 1.5 g | 6 kcal |
| 1 pretzel stick | 1 g | 4 kcal |
| 1 rod | 10 g | 39 kcal |
| 1 pretzel | 3 g | 12 kcal |
| 100 g | 100 g | 388 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Covrigii tari aromatizați sunt o gustare populară originară din Germania, cunoscuți pentru textura lor crocantă și gustul savuros. Realizați tradițional din făină de grâu, apă și sare, sunt coaceți pentru a obține forma și aroma lor iconice. Adăugarea diverselor condimente și arome creează o gamă diversificată de tipuri de covrigi, atrăgând diverse palate și preferințe. Fie că sunt savurați ca o gustare de sine stătătoare sau asociați cu sosuri, covrigii tari aromatizați au devenit un element de bază în raioanele de gustări din întreaga lume. Nutrițional, covrigii tari aromatizați sunt predominant o gustare bogată în carbohidrați, oferind 388 calorii per 100 de grame. Conțin 9.90 grame de proteine, care susțin repararea și creșterea mușchilor, și 3.90 grame de grăsimi, făcându-i o opțiune relativ săracă în grăsimi. Cu 79.40 grame de carbohidrați, sunt o sursă excelentă de energie. Pot fi savurați singuri sau folosiți ca topping crocant pentru salate și supe, îmbunătățind atât aroma, cât și textura în diverse preparate.
Covrigii tari aromatizați oferă aproximativ 388 calorii per 100 de grame, făcându-i o opțiune de gustare bogată în calorii. Consumul lor cu moderație este esențial pentru gestionarea aportului caloric total.
Covrigii tari aromatizați pot face parte dintr-o dietă echilibrată atunci când sunt consumați cu moderație. Sunt săraci în grăsimi și pot satisface poftele pentru gustări crocante. Cu toate acestea, sunt bogați în carbohidrați, așa că este important să îi asociați cu alimente bogate în nutrienți.
Păstrați covrigii tari aromatizați într-un loc răcoros și uscat, într-un recipient etanș pentru a menține crocanța acestora. Dacă sunt deschiși, consumați-i în termen de 1-2 săptămâni pentru cea mai bună textură și aromă.
Consumul de covrigi tari aromatizați oferă mai multe beneficii, inclusiv faptul că sunt o opțiune de gustare săracă în grăsimi și furnizează o sursă bună de carbohidrați pentru energie. De asemenea, pot fi o gustare crocantă satisfăcătoare atunci când sunt asociați cu sosuri sănătoase.
O porție recomandată este de aproximativ 30 de grame, sau o mână. Consumul lor de 2-3 ori pe săptămână se poate integra bine într-o dietă echilibrată fără a depăși necesarul caloric.
1 miniature/bite size de Covrigi, tari, aromatizați (1.5 g) conține aproximativ 6 kcal – 0.1 g proteine, 1.2 g carbohidrați și 0.1 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 pretzel stick de Covrigi, tari, aromatizați (1 g) conține aproximativ 4 kcal – 0.1 g proteine, 0.8 g carbohidrați și 0 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 rod de Covrigi, tari, aromatizați (10 g) conține aproximativ 39 kcal – 1 g proteine, 7.9 g carbohidrați și 0.4 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).