| Nutrient (la 100 g) | Covrigi, NFS | Covrigi, tari, NFS |
|---|---|---|
| Calorii | 384 kcal | 384 kcal |
| Proteine | 10 g | 10 g |
| Carbohidrați | 80.4 g | 80.4 g |
| Grăsimi | 2.9 g | 2.9 g |
| Fibre | 3.4 g | 3.4 g |
| Zaharuri | 2.2 g | 2.2 g |
| Sodiu | 1120 mg | 1120 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Covrigi, NFS are 384 kcal la 100 g, cu 10 g proteine, 80.4 g carbohidrați și 2.9 g grăsimi. 1 cană de Covrigi, NFS (40 g) are aproximativ 154 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 384 kcal |
| Proteine | 10 g |
| Carbohidrați | 80.4 g |
| Grăsimi | 2.9 g |
| Fibre | 3.4 g |
| Zaharuri | 2.2 g |
| Sodiu | 1120 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 40 g | 154 kcal |
| 1 pretzel | 3 g | 12 kcal |
| 1 small single serving bag | 28 g | 108 kcal |
| 1 medium single serving bag | 57 g | 219 kcal |
| 100 g | 100 g | 384 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Covrigii, cunoscuți și sub denumirea de 'Laugenbrezeln', sunt un tip de produs de panificație care își are originea în Europa, în special în Germania. În mod tradițional, sunt făcuți dintr-un aluat simplu din făină, apă și sare, care este răsucit în formă de nod și apoi fiert într-o soluție de bicarbonat de sodiu înainte de coacere. Această pregătire unică oferă covrigilor culoarea lor distinctivă maronie și textura elastică. Astăzi, sunt savurați la nivel global ca un snack popular, adesea serviți cu muștar sau dipuri de brânză.
Nutrițional, covrigii sunt compuși în principal din carbohidrați, făcându-i o sursă rapidă de energie. Conțin niveluri moderate de proteină și sunt relativ săraci în grăsimi, făcându-i o alegere populară pentru cei care caută un snack satisfăcător fără calorii excesive. Cu aproximativ 384 de calorii la 100g, covrigii oferă, de asemenea, minerale esențiale și vitamine, contribuind la o dietă echilibrată atunci când sunt consumați cu moderație. Versatilitatea lor le permite să fie combinați cu diverse toppinguri și dipuri, sporind aroma și atractivitatea lor.
Covrigii, NFS conțin aproximativ 384 de calorii la 100 de grame. Acest conținut caloric îi face un snack relativ dens energetic, ideal pentru reîncărcarea rapidă a energiei.
Covrigii pot fi o opțiune sănătoasă de snack atunci când sunt consumați cu moderație. Oferă carbohidrați pentru energie, sunt săraci în grăsimi și pot fi combinați cu dipuri sănătoase pentru a le spori valoarea nutrițională.
Pentru a menține prospețimea, covrigii trebuie păstrați într-un recipient etanș într-un loc răcoros și uscat. Pot rezista până la 1-2 săptămâni la temperatura camerei.
Consumul de covrigi oferă o sursă rapidă de energie datorită conținutului lor de carbohidrați. Sunt săraci în grăsimi și pot fi savurați cu diverse dipuri pentru a crește profilul lor nutrițional.
Se recomandă să te bucuri de covrigi cu moderație, aproximativ 100 de grame sau 5-6 covrigi, de 1-2 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate.
1 cană de Covrigi, NFS (40 g) conține aproximativ 154 kcal – 4 g proteine, 32.2 g carbohidrați și 1.2 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 pretzel de Covrigi, NFS (3 g) conține aproximativ 12 kcal – 0.3 g proteine, 2.4 g carbohidrați și 0.1 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 small single serving bag de Covrigi, NFS (28 g) conține aproximativ 108 kcal – 2.8 g proteine, 22.5 g carbohidrați și 0.8 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
