| Nutrient (la 100 g) | Covrigi, tari, NFS | Covrigi, NFS |
|---|---|---|
| Calorii | 384 kcal | 384 kcal |
| Proteine | 10 g | 10 g |
| Carbohidrați | 80.4 g | 80.4 g |
| Grăsimi | 2.9 g | 2.9 g |
| Fibre | 3.4 g | 3.4 g |
| Zaharuri | 2.2 g | 2.2 g |
| Sodiu | 1120 mg | 1120 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Covrigi, tari, NFS are 384 kcal la 100 g, cu 10 g proteine, 80.4 g carbohidrați și 2.9 g grăsimi. 1 miniature/bite size de Covrigi, tari, NFS (1.5 g) are aproximativ 6 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 384 kcal |
| Proteine | 10 g |
| Carbohidrați | 80.4 g |
| Grăsimi | 2.9 g |
| Fibre | 3.4 g |
| Zaharuri | 2.2 g |
| Sodiu | 1120 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 miniature/bite size | 1.5 g | 6 kcal |
| 1 pretzel stick | 1 g | 4 kcal |
| 1 rod | 10 g | 38 kcal |
| 1 pretzel | 3 g | 12 kcal |
| 100 g | 100 g | 384 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Covrigii tari sunt o gustare populară care își are originea în Europa, în special în Germania, unde erau tradițional preparați prin coacerea aluatului în forme răsucite și apoi fierbându-i într-o soluție de bicarbonat de sodiu înainte de coacere. Acest proces unic conferă covrigilor gustul și textura lor distinctivă. De-a lungul anilor, covrigii tari au câștigat o popularitate imensă în diverse culturi, în special în Statele Unite, unde sunt adesea savurați ca o gustare crocantă convenabilă. Sunt de obicei făcuți din făină de grâu, apă și sare, și sunt săraci în grăsimi, făcându-i o alegere preferată printre entuziaștii gustărilor.
Nutrițional, covrigii tari sunt compuși în principal din carbohidrați, având aproximativ 80.4g la 100g porție, oferind o sursă rapidă de energie. Conțin o cantitate moderată de proteină de 10g și sunt săraci în grăsimi, făcându-i o opțiune potrivită pentru cei care își monitorizează aportul de grăsimi. Cu toate acestea, sunt relativ bogați în sodiu, așa că este esențial să-i consumați cu moderație. Covrigii tari pot fi savurați singuri, asociați cu dipuri sau ca topping crocant pentru salate și supe, adăugând textură și aromă diverselor preparate.
Covrigii tari conțin aproximativ 384 de calorii la 100 de grame. Această densitate calorică poate varia în funcție de rețetele și mărcile specifice, așa că este recomandat să verificați ambalajul pentru valori precise.
Covrigii tari pot fi o gustare sănătoasă atunci când sunt consumați cu moderație. Sunt săraci în grăsimi și colesterol, dar sunt bogați în carbohidrați și sodiu. Asocieri cu dipuri sau toppinguri sănătoase pot îmbunătăți valoarea lor nutrițională.
Păstrați covrigii tari într-un loc răcoros și uscat, într-un recipient etanș pentru a menține prospețimea. Aceștia pot rezista 3-4 săptămâni după deschidere și pot fi congelați timp de până la 3 luni.
Consumul de covrigi tari oferă energie rapidă din carbohidrați, sunt săraci în grăsimi și pot satisface poftele de gustări crocante. În plus, pot fi asociați cu dipuri pentru o nutriție suplimentară.
Se recomandă consumul de covrigi tari în porții de aproximativ 30g de 2-3 ori pe săptămână, echilibrându-i cu alte alimente nutritive pentru a menține o dietă sănătoasă.
1 miniature/bite size de Covrigi, tari, NFS (1.5 g) conține aproximativ 6 kcal – 0.2 g proteine, 1.2 g carbohidrați și 0 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 pretzel stick de Covrigi, tari, NFS (1 g) conține aproximativ 4 kcal – 0.1 g proteine, 0.8 g carbohidrați și 0 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 rod de Covrigi, tari, NFS (10 g) conține aproximativ 38 kcal – 1 g proteine, 8 g carbohidrați și 0.3 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
