| Nutrient (la 100 g) | Crackers, cu brânză, tip sandwich cu umplutură de brânză | Crackers, tip standard de gustare, sandwich |
|---|---|---|
| Calorii | 490 kcal | 494 kcal |
| Proteine | 8.9 g | 11.5 g |
| Carbohidrați | 58.8 g | 58.4 g |
| Grăsimi | 24.4 g | 24.5 g |
| Fibre | 1.9 g | 2.3 g |
| Zaharuri | 12.3 g | 10.5 g |
| Sodiu | 878 mg | 801 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Crackers, cu brânză, tip sandwich cu umplutură de brânză are 490 kcal la 100 g, cu 8.9 g proteine, 58.8 g carbohidrați și 24.4 g grăsimi. 1 sandviș de Crackers, cu brânză, tip sandwich cu umplutură de brânză (6.5 g) are aproximativ 32 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 490 kcal |
| Proteine | 8.9 g |
| Carbohidrați | 58.8 g |
| Grăsimi | 24.4 g |
| Fibre | 1.9 g |
| Zaharuri | 12.3 g |
| Sodiu | 878 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 sandviș | 6.5 g | 32 kcal |
| 6 cracker 1 cracker = 6.5g | 39 g | 191 kcal |
| 100 g | 100 g | 490 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Crackers, cu brânză, tip sandwich cu umplutură de brânză sunt un snack popular care combină textura crocantă a cracker-ilor cu o umplutură cremoasă de brânză. Acest snack a apărut ca o opțiune convenabilă pentru mese rapide și a evoluat în timp pentru a satisface poftele, oferind în același timp o sursă de energie. Ele sunt adesea savurate în timpul întâlnirilor sociale, ca parte a cutiilor de prânz sau ca un snack ușor în orice moment al zilei.
Nutrițional, aceste crackers oferă un amestec echilibrat de carbohidrați, grăsimi și proteine, făcându-le o opțiune plăcută pentru mulți. Cu aproximativ 490 calorii per 100 grame, ele oferă un impuls semnificativ de energie. Umplutura de brânză contribuie la conținutul de proteine, esențial pentru repararea și creșterea mușchilor. În plus, ele pot fi o sursă de calciu și alte nutrienți, în funcție de tipul de brânză utilizat în umplutură. Totuși, moderația este cheia datorită conținutului lor mai ridicat de grăsimi.
Crackers, cu brânză, tip sandwich cu umplutură de brânză conțin aproximativ 490 calorii per 100 grame, ceea ce le face o opțiune de snack bogată în calorii.
Aceste crackers pot face parte dintr-o dietă echilibrată atunci când sunt consumate cu moderație. Ele oferă proteine și calciu, dar conținutul lor mai ridicat de grăsimi înseamnă că ar trebui să fie savurate ca o delicatesă ocazională.
Păstrați aceste crackers într-un loc răcoros și uscat, ideal într-un recipient etanș pentru a menține prospețimea. Evitați umezeala și lumina directă a soarelui.
Ele oferă o sursă rapidă de energie, contribuie la repararea mușchilor cu proteine și pot fi o opțiune de snack gustoasă care se potrivește convenabil în stiluri de viață aglomerate.
O porție recomandată este de aproximativ 30 de grame, ceea ce este aproximativ 5-6 crackers. Consumul lor de 2-3 ori pe săptămână este recomandat pentru a menține o dietă echilibrată.
1 sandviș de Crackers, cu brânză, tip sandwich cu umplutură de brânză (6.5 g) conține aproximativ 32 kcal – 0.6 g proteine, 3.8 g carbohidrați și 1.6 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
6 cracker 1 cracker = 6.5g de Crackers, cu brânză, tip sandwich cu umplutură de brânză (39 g) conțin aproximativ 191 kcal – 3.5 g proteine, 22.9 g carbohidrați și 9.5 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).