| Nutrient (la 100 g) | Curcan, aripă, gătită | Curcan, pulpa, friptă |
|---|---|---|
| Calorii | 202 kcal | 203 kcal |
| Proteine | 26.9 g | 26.9 g |
| Carbohidrați | 0 g | 0 g |
| Grăsimi | 10 g | 10.1 g |
| Sodiu | 442 mg | 442 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Curcan, aripă, gătită are 202 kcal la 100 g, cu 26.9 g proteine, 0 g carbohidrați și 10 g grăsimi. 1 cană de Curcan, aripă, gătită (135 g) are aproximativ 273 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 202 kcal |
| Proteine | 26.9 g |
| Carbohidrați | 0 g |
| Grăsimi | 10 g |
| Sodiu | 442 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 135 g | 273 kcal |
| 1 small wing | 90 g | 182 kcal |
| 1 medium wing | 175 g | 354 kcal |
| 1 large wing | 240 g | 485 kcal |
| 100 g | 100 g | 202 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Aripile de curcan sunt o parte gustoasă și nutritivă a curcanului, o pasăre domestică originară din America de Nord. Acest aliment de bază din carne de pasăre este adesea savurat cu ocazia festivităților, cum ar fi Ziua Recunoștinței, dar este, de asemenea, un ingredient versatil pentru mesele de zi cu zi. Aripile constau din carne fragedă și piele, oferind o textură și un gust plăcut care pot fi îmbunătățite prin diverse metode de gătit, inclusiv prăjire, grătar sau prăjire. Curcanul este o sursă semnificativă de proteine și a fost un aliment de bază în dietă de secole datorită gustului său bogat și beneficiilor nutriționale. Din punct de vedere nutrițional, aripile de curcan gătite sunt o sursă excelentă de proteine de înaltă calitate, cu 26.90g per porție de 100g, făcându-le ideale pentru construirea și recuperarea mușchilor. Ele sunt sărace în carbohidrați și conțin grăsimi sănătoase, contribuind la o masă sățioasă. În plus, aripile de curcan sunt bogate în vitamine și minerale, inclusiv fier și vitamina B12, esențiale pentru producția de energie și funcția nervoasă. Acest lucru face ca aripile de curcan să fie nu doar o opțiune delicioasă, ci și una sănătoasă, potrivită pentru diverse diete.
Curcanul, aripă, gătită conține aproximativ 202 calorii per porție de 100g, făcându-l o opțiune bogată în proteine cu calorii moderate.
Da, aripile de curcan sunt sănătoase deoarece sunt bogate în proteine, oferă vitamine și minerale esențiale și sunt sărace în carbohidrați, făcându-le o alegere excelentă pentru o dietă echilibrată.
Aripile de curcan trebuie păstrate în frigider la temperaturi între 0°C și 4°C în recipiente etanșe. Dacă nu sunt folosite în termen de 1-2 zile, pot fi congelate timp de până la 3 luni.
Consumul de aripi de curcan oferă o bogăție de proteine pentru repararea mușchilor, vitamine esențiale pentru energie și funcția nervoasă, și sunt sărace în carbohidrați, făcându-le benefice pentru gestionarea greutății.
Se recomandă consumul a aproximativ 150g (1-2 aripi) de curcan gătit de 2-3 ori pe săptămână pentru a beneficia de avantajele sale pentru sănătate, menținând în același timp o dietă echilibrată.
1 cană de Curcan, aripă, gătită (135 g) conține aproximativ 273 kcal – 36.3 g proteine, 0 g carbohidrați și 13.5 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 small wing de Curcan, aripă, gătită (90 g) conține aproximativ 182 kcal – 24.2 g proteine, 0 g carbohidrați și 9 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 medium wing de Curcan, aripă, gătită (175 g) conține aproximativ 354 kcal – 47.1 g proteine, 0 g carbohidrați și 17.5 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
