| Nutrient (la 100 g) | Curcan cu legume, umplutură, masă congelată dietetică | Chili cu pui și fasole |
|---|---|---|
| Calorii | 96 kcal | 99 kcal |
| Proteine | 9.3 g | 10.2 g |
| Carbohidrați | 10.7 g | 10.2 g |
| Grăsimi | 1.8 g | 2.1 g |
| Fibre | 1.5 g | 3 g |
| Zaharuri | 3.8 g | 1.5 g |
| Sodiu | 210 mg | 341 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Curcan cu legume, umplutură, masă congelată dietetică are 96 kcal la 100 g, cu 9.3 g proteine, 10.7 g carbohidrați și 1.8 g grăsimi. 1 weight watchers meal de Curcan cu legume, umplutură, masă congelată dietetică (241 g) are aproximativ 231 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 96 kcal |
| Proteine | 9.3 g |
| Carbohidrați | 10.7 g |
| Grăsimi | 1.8 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Zaharuri | 3.8 g |
| Sodiu | 210 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 weight watchers meal | 241 g | 231 kcal |
| 1 healthy choice meal | 284 g | 273 kcal |
| 100 g | 100 g | 96 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Curcanul cu umplutură de legume este o opțiune convenabilă de masă congelată care combină carne de curcan slab cu o varietate de legume și umplutură. Acest fel de mâncare este adesea savurat în timpul sezonului festiv, în special în America de Nord, unde curcanul este un aliment de bază tradițional. Oferă un echilibru sănătos de proteine și carbohidrați, făcându-l o alegere potrivită pentru cei care caută o masă rapidă, dar nutritivă. Natura congelată a acestei mese asigură că își păstrează valoarea nutrițională și poate fi ușor preparată acasă sau în deplasare. Nutrițional, această masă conține aproximativ 96 de calorii per 100 de grame, cu un profil de macronutrienți care subliniază proteinele (9.3g), carbohidrații (10.7g) și grăsimile scăzute (1.8g). Acest lucru o face o opțiune excelentă pentru cei care doresc să mențină sau să piardă în greutate, în timp ce se bucură de o masă satisfăcătoare. Cu legume adăugate, oferă vitamine și minerale esențiale, contribuind la o dietă echilibrată. Ideal pentru stiluri de viață ocupate, servește ca o alternativă sănătoasă la opțiunile mai bogate în calorii.
Curcanul cu umplutură de legume oferă aproximativ 96 de calorii per 100 de grame, făcându-l o opțiune de masă cu conținut scăzut de calorii, potrivită pentru cei care își gestionează greutatea.
Da, această masă este considerată sănătoasă datorită conținutului său ridicat de proteine, conținutului scăzut de grăsimi și includerii legumelor care oferă nutrienți esențiali și fibre.
Trebuie păstrat într-un congelator la -18°C sau mai puțin și poate dura până la 3 luni. Odată decongelat, trebuie consumat în termen de 5-7 zile dacă este refrigerat.
Masa susține repararea mușchilor, este săracă în calorii și conține vitamine și minerale importante, făcând-o o alegere nutritivă pentru o dietă echilibrată.
Se recomandă consumul a 150 de grame pe porție, de până la 2-3 ori pe săptămână, ca parte a unei diete echilibrate.
1 weight watchers meal de Curcan cu legume, umplutură, masă congelată dietetică (241 g) conține aproximativ 231 kcal – 22.4 g proteine, 25.8 g carbohidrați și 4.3 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 healthy choice meal de Curcan cu legume, umplutură, masă congelată dietetică (284 g) conține aproximativ 273 kcal – 26.4 g proteine, 30.4 g carbohidrați și 5.1 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).