| Nutrient (la 100 g) | Lasagna cu carne și sos, cu conținut scăzut de grăsimi, fel principal congelat | Rulou sushi, somon |
|---|---|---|
| Calorii | 101 kcal | 103 kcal |
| Proteine | 6.8 g | 6.9 g |
| Carbohidrați | 13.5 g | 15.3 g |
| Grăsimi | 2.2 g | 1.3 g |
| Fibre | 1.3 g | 0.7 g |
| Zaharuri | 0 g | 0.9 g |
| Sodiu | 181 mg | 350 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Lasagna cu carne și sos, cu conținut scăzut de grăsimi, fel principal congelat are 101 kcal la 100 g, cu 6.8 g proteine, 13.5 g carbohidrați și 2.2 g grăsimi. 1 plic de Lasagna cu carne și sos, cu conținut scăzut de grăsimi, fel principal congelat (309 g) are aproximativ 312 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 101 kcal |
| Proteine | 6.8 g |
| Carbohidrați | 13.5 g |
| Grăsimi | 2.2 g |
| Fibre | 1.3 g |
| Sodiu | 181 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 plic | 309 g | 312 kcal |
| 1 oz | 28.4 g | 29 kcal |
| 100 g | 100 g | 101 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Lasagna cu carne și sos, cu conținut scăzut de grăsimi, fel principal congelat este o opțiune de masă convenabilă și delicioasă care combină straturi de paste, carne aromată și un sos bogat, menținând în același timp un conținut mai scăzut de grăsimi. Acest preparat își are rădăcinile în bucătăria italiană, cunoscută pentru preparatele sale consistente și reconfortante cu paste. Versiunea congelată oferă o metodă rapidă de preparare, făcând-o o alegere ideală pentru indivizi sau familii ocupate care caută o masă satisfăcătoare fără a fi nevoie să gătească de la zero. Nutrițional, această lasagna oferă un profil echilibrat, având 101 calorii per 100 de grame, cu 6.8 grame de proteine, 13.5 grame de carbohidrați și doar 2.2 grame de grăsimi. Este o opțiune potrivită pentru cei care doresc să se bucure de aromele clasice ale lasagnei, menținându-și în același timp aportul caloric sub control. Cu o cantitate bună de proteine și carbohidrați moderati, poate fi o adăugare excelentă la o dietă echilibrată, mai ales când este asociată cu legume sau o salată de garnitură pentru nutrienți suplimentari.
Lasagna cu carne și sos, cu conținut scăzut de grăsimi, fel principal congelat conține 101 calorii per 100 de grame, făcându-l o opțiune relativ săracă în calorii pentru o masă satisfăcătoare.
Da, acest preparat este sănătos deoarece oferă o cantitate echilibrată de proteine, este sărăcă în grăsimi și conține vitamine și minerale esențiale, făcându-l o alegere bună pentru o masă nutritivă.
Păstrați lasagna în congelator la 0°F (-18°C) sau mai puțin. Odată decongelată, poate fi păstrată în frigider timp de 3-5 zile.
Beneficiile includ un conținut ridicat de proteine pentru susținerea mușchilor, grăsimi scăzute pentru gestionarea greutății și conveniență pentru mese rapide, toate satisfăcând pofta de mâncare confortabilă.
Se recomandă consumul a 250g (aproximativ 1 farfurie medie) de lasagna de 1-2 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate.
1 plic de Lasagna cu carne și sos, cu conținut scăzut de grăsimi, fel principal congelat (309 g) conține aproximativ 312 kcal – 21 g proteine, 41.7 g carbohidrați și 6.8 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 oz de Lasagna cu carne și sos, cu conținut scăzut de grăsimi, fel principal congelat (28.4 g) conține aproximativ 29 kcal – 1.9 g proteine, 3.8 g carbohidrați și 0.6 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).