| Nutrient (la 100 g) | Pui sau curcan cu orez și sos de ciuperci | Pui sau curcan cu tăiței și sos de ciuperci |
|---|---|---|
| Calorii | 135 kcal | 136 kcal |
| Proteine | 5.7 g | 6.9 g |
| Carbohidrați | 15.4 g | 14.9 g |
| Grăsimi | 5.5 g | 5.5 g |
| Fibre | 0.4 g | 0.8 g |
| Zaharuri | 0.6 g | 0.8 g |
| Sodiu | 346 mg | 337 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Pui sau curcan cu orez și sos de ciuperci are 135 kcal la 100 g, cu 5.7 g proteine, 15.4 g carbohidrați și 5.5 g grăsimi. 1 cană de Pui sau curcan cu orez și sos de ciuperci (248 g) are aproximativ 335 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 135 kcal |
| Proteine | 5.7 g |
| Carbohidrați | 15.4 g |
| Grăsimi | 5.5 g |
| Fibre | 0.4 g |
| Zaharuri | 0.6 g |
| Sodiu | 346 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 248 g | 335 kcal |
| 100 g | 100 g | 135 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Pui sau curcan cu orez și sos de ciuperci este un preparat savuros care combină carne de pasăre fragedă cu orez pufos, totul acoperit cu un sos de ciuperci cremos și bogat. Această masă reconfortantă își are rădăcinile în diverse tradiții culinare, fiind adesea prezentă atât în gătitul acasă, cât și în meniurile restaurantelor din întreaga lume. Combinația de pui sau curcan cu orez oferă o bază versatilă care poate fi adaptată la diferite arome și ingrediente, făcând-o o alegere populară pentru familii și cei care pregătesc mese. Nutrițional, acest preparat este relativ sărăcă în calorii, având aproximativ 135 calorii per 100 de grame. Oferă o sursă echilibrată de macronutrienți, inclusiv proteine, carbohidrați și grăsimi. Conținutul de proteine, de 5.70g per 100g, susține construirea și repararea mușchilor, în timp ce carbohidrații, provenind în principal din orez, oferă o sursă constantă de energie. În plus, prezența diverselor vitamine și minerale îmbunătățește beneficiile sale pentru sănătate, făcându-l potrivit pentru o masă nutritivă în orice zi a săptămânii.
Pui sau curcan cu orez și sos de ciuperci conține aproximativ 135 calorii per 100 de grame, făcându-l o opțiune de masă relativ săracă în calorii care se potrivește bine în diverse planuri dietetice.
Da, acest preparat poate fi considerat sănătos datorită profilului său echilibrat de macronutrienți, inclusiv o cantitate bună de proteine și carbohidrați moderati. De asemenea, poate oferi vitamine și minerale esențiale, în funcție de ingredientele suplimentare.
Pentru a păstra Pui sau curcan cu orez și sos de ciuperci, pune-l într-un recipient etanș și refrigerază-l timp de până la 5-7 zile. Pentru o păstrare mai lungă, poate fi congelat timp de până la 3 luni.
Beneficiile includ un conținut ridicat de proteine pentru repararea mușchilor, o sursă de energie din carbohidrați și valoarea nutrițională a ciupercilor care oferă antioxidanți. De asemenea, este versatil pentru diferite nevoi dietetice.
Se recomandă să te bucuri de Pui sau curcan cu orez și sos de ciuperci cu moderație, ideal ca parte a unei diete echilibrate. O porție de aproximativ 150 de grame de 2-3 ori pe săptămână este potrivită pentru majoritatea indivizilor.
1 cană de Pui sau curcan cu orez și sos de ciuperci (248 g) conține aproximativ 335 kcal – 14.1 g proteine, 38.2 g carbohidrați și 13.6 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).