| Nutrient (la 100 g) | Pui sau curcan cu tăiței și sos de ciuperci | Pui sau curcan cu tăiței și sos |
|---|---|---|
| Calorii | 136 kcal | 140 kcal |
| Proteine | 6.9 g | 7 g |
| Carbohidrați | 14.9 g | 15.2 g |
| Grăsimi | 5.5 g | 5.7 g |
| Fibre | 0.8 g | 0.7 g |
| Zaharuri | 0.8 g | 0.3 g |
| Sodiu | 337 mg | 350 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Pui sau curcan cu tăiței și sos de ciuperci are 136 kcal la 100 g, cu 6.9 g proteine, 14.9 g carbohidrați și 5.5 g grăsimi. 1 cană de Pui sau curcan cu tăiței și sos de ciuperci (224 g) are aproximativ 305 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 136 kcal |
| Proteine | 6.9 g |
| Carbohidrați | 14.9 g |
| Grăsimi | 5.5 g |
| Fibre | 0.8 g |
| Zaharuri | 0.8 g |
| Sodiu | 337 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 224 g | 305 kcal |
| 100 g | 100 g | 136 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Pui sau curcan cu tăiței și sos de ciuperci este un preparat reconfortant care combină păsări de curte fragede cu un sos bogat și savuros de ciuperci și tăiței moi. Acest preparat este popular în diverse bucătării, în special în gătitul occidental și asiatic, unde evidențiază versatilitatea puiului sau curcanului ca sursă de proteine. Amestecul de arome din ciuperci și sos îmbunătățește experiența generală, făcându-l un favorit pentru mesele de familie și întâlniri. Nutrițional, acest preparat este o opțiune echilibrată care oferă o sursă bună de proteine și carbohidrați, fiind potrivit pentru cei care doresc să mențină nivelurile de energie pe parcursul zilei. Cu aproximativ 136 calorii per 100 de grame, conține de asemenea nutrienți esențiali precum vitamine și minerale. Prezența ciupercilor adaugă fibre dietetice, în timp ce păsările de curte contribuie la repararea și creșterea mușchilor, făcându-l o alegere excelentă pentru persoanele active sau pentru cei care caută o opțiune de masă nutritivă.
Pui sau curcan cu tăiței și sos de ciuperci conține aproximativ 136 calorii per 100 de grame. Acest lucru îl face o opțiune relativ săracă în calorii care se poate încadra în diverse planuri dietetice, în special pentru cei care monitorizează aportul caloric.
Da, acest preparat poate fi considerat sănătos, deoarece oferă proteine, vitamine esențiale și minerale, fiind în același timp relativ sărăcă în grăsimi saturate. Când este preparat cu ingrediente proaspete și servit cu moderație, susține o dietă echilibrată.
Pui sau curcan cu tăiței și sos de ciuperci ar trebui păstrat într-un recipient etanș în frigider, la temperaturi între 0-4°C. Poate fi păstrat timp de 3-5 zile când este depozitat corespunzător. Pentru o păstrare mai lungă, poate fi congelat timp de până la 3 luni.
Consumul acestui preparat oferă numeroase beneficii, inclusiv un conținut ridicat de proteine pentru repararea mușchilor, vitamine esențiale pentru metabolismul energetic și fibre dietetice pentru sănătatea digestivă. De asemenea, este sărăcă în grăsimi saturate, făcându-l o opțiune sănătoasă pentru inimă.
Se recomandă consumul a aproximativ 150g de Pui sau curcan cu tăiței și sos de ciuperci per porție, de 1-2 ori pe săptămână, pentru a beneficia de avantajele sale, menținând în același timp o dietă echilibrată.
1 cană de Pui sau curcan cu tăiței și sos de ciuperci (224 g) conține aproximativ 305 kcal – 15.5 g proteine, 33.4 g carbohidrați și 12.3 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).