| Nutrient (la 100 g) | Curcan, părți de vânzare, aripă | Curcan, întreg, doar carne |
|---|---|---|
| Calorii | 112 kcal | 115 kcal |
| Proteine | 22.5 g | 22.6 g |
| Carbohidrați | 0 g | 0.1 g |
| Grăsimi | 2.5 g | 1.9 g |
| Zaharuri | 0 g | 0.1 g |
| Sodiu | 69 mg | 118 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Curcan, părți de vânzare, aripă are 112 kcal la 100 g, cu 22.5 g proteine, 0 g carbohidrați și 2.5 g grăsimi. 1 aripă de Curcan, părți de vânzare, aripă (518 g) are aproximativ 580 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 112 kcal |
| Proteine | 22.5 g |
| Carbohidrați | 0 g |
| Grăsimi | 2.5 g |
| Sodiu | 69 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 aripă | 518 g | 580 kcal |
| 4 oz | 113 g | 127 kcal |
| 100 g | 100 g | 112 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Aripile de curcan sunt un component popular al păsărilor de curte, cunoscut pentru aroma sa bogată și versatilitatea în diverse rețete. Originare din curcani domestici, care sunt nativi din America de Nord, aripile de curcan au devenit un aliment de bază în multe bucătării din întreaga lume, în special în mesele tradiționale de sărbători și grătare. Ele sunt adesea savurate coapte, la grătar sau prăjite, făcându-le preferate pentru întâlniri și mâncăruri reconfortante.
Nutrițional, aripile de curcan sunt o sursă excelentă de proteine, oferind aproximativ 22.50 grame la 100 de grame, ceea ce susține construirea și repararea mușchilor. Cu doar 2.50 grame de grăsime și zero carbohidrați, ele sunt o opțiune cu conținut scăzut de calorii, având 112 calorii la 100 de grame. Această carne slabă este deosebit de benefică pentru cei care doresc să-și reducă aportul de grăsimi, menținând în același timp o dietă bogată în proteine. Incorporarea aripilor de curcan în mese poate îmbunătăți aportul de nutrienți fără a compromite aroma.
Curcanul, părți de vânzare, aripă conține aproximativ 112 calorii la 100 de grame, făcându-l o sursă de proteină cu conținut scăzut de calorii, ideal pentru diverse nevoi dietetice.
Da, aripile de curcan sunt sănătoase deoarece sunt bogate în proteine și vitamine esențiale, având în același timp un conținut scăzut de carbohidrați și grăsimi, ceea ce le face potrivite pentru diete echilibrate.
Aripile de curcan trebuie păstrate în frigider la temperaturi sub 4°C într-un recipient etanș. Ele pot rezista 3-4 zile în frigider sau până la 6 luni în congelator.
Aripile de curcan oferă proteină de înaltă calitate, vitamine esențiale precum B12 și minerale precum fierul, susținând sănătatea musculară, producția de energie și bunăstarea generală.
Se recomandă consumul a aproximativ 150g de aripi de curcan de 2-3 ori pe săptămână pentru a beneficia de valoarea sa nutrițională, menținând în același timp o dietă echilibrată.
1 aripă de Curcan, părți de vânzare, aripă (518 g) conține aproximativ 580 kcal – 116.6 g proteine, 0 g carbohidrați și 13 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
4 oz de Curcan, părți de vânzare, aripă (113 g) conțin aproximativ 127 kcal – 25.4 g proteine, 0 g carbohidrați și 2.8 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
