Curcan, părți de vânzare, piept are 114 kcal la 100 g, cu 23.3 g proteine, 0 g carbohidrați și 2.3 g grăsimi. 1 piept de Curcan, părți de vânzare, piept (1150 g) are aproximativ 1311 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 114 kcal |
| Proteine | 23.3 g |
| Carbohidrați | 0 g |
| Grăsimi | 2.3 g |
| Sodiu | 74 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 piept | 1150 g | 1311 kcal |
| 4 oz | 113 g | 129 kcal |
| 100 g | 100 g | 114 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Pieptul de curcan este un produs avicol popular care provine din pieptul curcanului, o pasăre nativă din America de Nord. Este consumat pe scară largă în diverse forme, inclusiv proaspăt, congelat și procesat, făcându-l un aliment de bază în multe gospodării, în special în timpul sărbătorilor și celebrărilor. Curcanul a câștigat recunoaștere pentru conținutul său de proteine slabe și versatilitatea în aplicații culinare, variind de la cine la cuptor la sandvișuri și salate. Din punct de vedere nutrițional, pieptul de curcan este o sursă puternică, oferind un profil impresionant cu 23.30 grame de proteine la 100 de grame, făcându-l o alegere excelentă pentru cei care doresc să construiască mușchi sau să mențină o dietă sănătoasă. Este sărăcit în carbohidrați și grăsimi, având doar 2.30 grame de grăsimi, contribuind la statutul său de aliment sănătos pentru inimă. Bogat în vitamine și minerale esențiale, inclusiv vitamina B12 și fier, pieptul de curcan susține diverse funcții corporale, cum ar fi sănătatea nervilor și transportul oxigenului, făcându-l un component valoros al unei diete echilibrate.
Pieptul de curcan conține aproximativ 114 calorii la 100 de grame, făcându-l o sursă de proteine cu conținut scăzut de calorii, ideal pentru gestionarea greutății și diete sănătoase.
Da, pieptul de curcan este considerat sănătos datorită conținutului său ridicat de proteine, conținutului scăzut de grăsimi și aprovizionării bogate cu vitamine și minerale, susținând sănătatea mușchilor și bunăstarea generală.
Pieptul de curcan ar trebui păstrat în frigider la temperaturi sub 4°C și consumat în termen de 1-2 zile. Pentru o păstrare mai lungă, poate fi congelat timp de până la 6 luni.
Consumul de piept de curcan oferă numeroase beneficii, inclusiv un conținut ridicat de proteine pentru repararea mușchilor, conținut scăzut de grăsimi pentru gestionarea greutății și vitamine esențiale precum B12 care susțin sănătatea nervilor.
O porție recomandată este de aproximativ 150 de grame și poate fi consumată de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate.
