| Nutrient (la 100 g) | Curry de pui cu orez | Curry de vită cu orez |
|---|---|---|
| Calorii | 116 kcal | 119 kcal |
| Proteine | 5 g | 5.6 g |
| Carbohidrați | 15.1 g | 15.1 g |
| Grăsimi | 4 g | 4 g |
| Fibre | 1 g | 1 g |
| Zaharuri | 1.6 g | 1.6 g |
| Sodiu | 324 mg | 314 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Curry de pui cu orez are 116 kcal la 100 g, cu 5 g proteine, 15.1 g carbohidrați și 4 g grăsimi. 1 cană de Curry de pui cu orez (200 g) are aproximativ 232 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 116 kcal |
| Proteine | 5 g |
| Carbohidrați | 15.1 g |
| Grăsimi | 4 g |
| Fibre | 1 g |
| Zaharuri | 1.6 g |
| Sodiu | 324 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 200 g | 232 kcal |
| 100 g | 100 g | 116 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Curry de pui cu orez este un fel de mâncare savuros care își are originea în Asia de Sud, cunoscut pentru aromele sale bogate și condimentele vibrante. Acest fel de mâncare include de obicei bucăți fragede de pui fierte într-un amestec de condimente precum turmeric, chimen și coriandru, servit alături de orez pufos. Originile sale pot fi urmărite cu secole în urmă, evoluând în diverse adaptări regionale care celebrează ingredientele locale și tradițiile culinare. Fie că este servit la reuniuni de familie sau savurat ca o masă reconfortantă în timpul săptămânii, curry de pui cu orez este un aliment de bază în multe gospodării din întreaga lume. Nutrițional, curry de pui cu orez oferă un echilibru de macronutrienți, furnizând aproximativ 116 calorii per 100 de grame. Conține 5 grame de proteine, făcându-l o sursă bună a acestui nutrient esențial, în timp ce conținutul de carbohidrați este de aproximativ 15.1 grame, provenind în principal din componenta de orez. Felul de mâncare include 4 grame de grăsimi, care pot fi atribuite metodei de gătire și uleiurilor adăugate. Cu combinația sa de condimente, nu doar că încântă papilele gustative, dar oferă și diverse beneficii pentru sănătate, făcându-l o opțiune de masă versatilă pentru multe preferințe dietetice.
Curry de pui cu orez conține aproximativ 116 calorii per 100 de grame, făcându-l un fel de mâncare cu calorii moderate, potrivit pentru o masă echilibrată.
Da, curry de pui cu orez poate fi o alegere sănătoasă atunci când este preparat cu pui slab și multe legume. Oferă proteine, carbohidrați și nutrienți esențiali, mai ales când este asociat cu cereale integrale și ingrediente proaspete.
Curry de pui cu orez ar trebui să fie păstrat într-un recipient etanș în frigider și consumat în termen de 5-7 zile. De asemenea, poate fi congelat timp de până la 3 luni pentru o păstrare mai îndelungată.
Consumul de curry de pui cu orez oferă mai multe beneficii, inclusiv un conținut ridicat de proteine pentru repararea mușchilor, vitamine și minerale esențiale din condimente și pui, și energie din carbohidrați, făcându-l o masă bine echilibrată.
O porție tipică este de aproximativ 150 de grame, care poate fi inclusă într-o dietă echilibrată de 2-3 ori pe săptămână, în funcție de nevoile dietetice generale și nivelurile de activitate.
1 cană de Curry de pui cu orez (200 g) conține aproximativ 232 kcal – 10 g proteine, 30.2 g carbohidrați și 8 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).