| Nutrient (la 100 g) | Restaurant, Italian, spaghetti cu sos de carne | OLIVE GARDEN, spaghetti cu sos de carne |
|---|---|---|
| Calorii | 121 kcal | 121 kcal |
| Proteine | 5.8 g | 5.8 g |
| Carbohidrați | 16.4 g | 17.2 g |
| Grăsimi | 3.6 g | 3.3 g |
| Fibre | 1.6 g | 1.7 g |
| Zaharuri | 1.8 g | 1.7 g |
| Sodiu | 230 mg | 209 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Restaurant, Italian, spaghetti cu sos de carne are 121 kcal la 100 g, cu 5.8 g proteine, 16.4 g carbohidrați și 3.6 g grăsimi. 1 porție de Restaurant, Italian, spaghetti cu sos de carne (554 g) are aproximativ 670 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 121 kcal |
| Proteine | 5.8 g |
| Carbohidrați | 16.4 g |
| Grăsimi | 3.6 g |
| Fibre | 1.6 g |
| Zaharuri | 1.8 g |
| Sodiu | 230 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 porție | 554 g | 670 kcal |
| 100 g | 100 g | 121 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Spaghetti cu sos de carne este un preparat italian clasic care își are originea în sudul Italiei, fiind asociat în special cu regiunea Emilia-Romagna. Acesta prezintă paste lungi și subțiri numite spaghetti, servite tradițional cu un sos bogat din carne tocată, roșii și diverse condimente. Acest preparat a câștigat popularitate la nivel mondial datorită aromelor sale reconfortante și versatilității, fiind adesea servit atât în case, cât și în restaurante. Italienii îl savurează adesea ca o masă consistentă care aduce împreună familia și prietenii, făcându-l un element de bază în atât mesele informale, cât și în cele formale. Nutrițional, spaghetti cu sos de carne este o masă echilibrată care oferă un amestec de carbohidrați, proteine și grăsimi. Cu aproximativ 121 calorii per 100g, conține 5.80g de proteine, ceea ce îl face o opțiune bună pentru repararea și întreținerea mușchilor. Preparatul oferă, de asemenea, nutrienți esențiali și energie, cu 16.40g de carbohidrați proveniți în principal din paste și 3.60g de grăsimi, care contribuie la sațietate. Este potrivit pentru diverse preferințe dietetice, mai ales atunci când este preparat cu carne slabă și paste integrale pentru beneficii suplimentare pentru sănătate.
Restaurant, Italian, spaghetti cu sos de carne conține aproximativ 121 calorii per 100 de grame. Acest lucru îl face o opțiune moderată pentru o masă, mai ales când este asociat cu garnituri nutritive.
Da, spaghetti cu sos de carne poate face parte dintr-o dietă sănătoasă. Preparatul oferă un bun echilibru de carbohidrați, proteine și nutrienți esențiali. Optarea pentru carne slabă și paste integrale poate îmbunătăți beneficiile pentru sănătate, în timp ce legumele pot fi adăugate pentru un plus de fibre.
Spaghetti cu sos de carne ar trebui să fie păstrat într-un recipient etanș în frigider la temperaturi între 0-4°C. Poate fi păstrat timp de 3-5 zile în frigider sau congelat timp de până la 2-3 luni. Asigurați-vă că îl răciți înainte de a-l depozita pentru a menține calitatea.
Consumul de spaghetti cu sos de carne oferă diverse beneficii, inclusiv furnizarea de nutrienți esențiali precum proteine, fier și vitamine din complexul B. Susține repararea mușchilor, oferă energie și poate contribui la o dietă echilibrată atunci când este consumat cu moderație.
Se recomandă consumul de spaghetti cu sos de carne cu moderație, cu o porție sugerată de aproximativ 150 de grame. Acest lucru vă permite să vă bucurați de arome și beneficii, fiind în același timp conștient de aportul caloric. Vizați 1-2 porții pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate.
1 porție de Restaurant, Italian, spaghetti cu sos de carne (554 g) conține aproximativ 670 kcal – 32.1 g proteine, 90.9 g carbohidrați și 19.9 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).