| Nutrient (la 100 g) | Lasagna cu carne și sos, fel principal congelat | Curry de vită cu orez |
|---|---|---|
| Calorii | 124 kcal | 119 kcal |
| Proteine | 6.6 g | 5.6 g |
| Carbohidrați | 14.4 g | 15.1 g |
| Grăsimi | 4.4 g | 4 g |
| Fibre | 1.4 g | 1 g |
| Zaharuri | 3 g | 1.6 g |
| Sodiu | 347 mg | 314 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Lasagna cu carne și sos, fel principal congelat are 124 kcal la 100 g, cu 6.6 g proteine, 14.4 g carbohidrați și 4.4 g grăsimi. 1 piece side de Lasagna cu carne și sos, fel principal congelat (134 g) are aproximativ 166 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 124 kcal |
| Proteine | 6.6 g |
| Carbohidrați | 14.4 g |
| Grăsimi | 4.4 g |
| Fibre | 1.4 g |
| Zaharuri | 3 g |
| Sodiu | 347 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 piece side | 134 g | 166 kcal |
| 1 piece corner | 115 g | 143 kcal |
| 1 piece center | 278 g | 345 kcal |
| 100 g | 100 g | 124 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Lasagna cu carne și sos este un preparat italian îndrăgit care a evoluat în diverse forme la nivel mondial, fiind adesea servit ca un fel principal congelat convenabil. Preparată tradițional cu straturi de paste, carne, brânză și sos de roșii, acest preparat reunește arome și texturi bogate care atrag multe palate. Originile sale pot fi urmărite până în Grecia antică, unde erau preparate preparate similare în straturi, și a devenit între timp un element de bază în bucătăria italiană și nu numai, disponibil atât în variante de casă, cât și congelate pentru o pregătire ușoară a meselor.
Nutrițional, această lasagna congelată oferă o combinație echilibrată de macronutrienți, conținând aproximativ 124 calorii per 100 de grame. Cu o cantitate moderată de proteine de 6.6 grame, susține menținerea mușchilor, în timp ce conținutul său de carbohidrați de 14.4 grame oferă energie. În plus, are 4.4 grame de grăsimi, făcând-o o opțiune relativ săracă în grăsimi pentru cei care doresc să își gestioneze aportul alimentar. Acest fel principal congelat poate fi o soluție convenabilă pentru masă, fie că ești ocupat la muncă sau te bucuri de o seară confortabilă acasă.
Lasagna cu carne și sos conține aproximativ 124 calorii per 100 de grame, făcându-l o opțiune moderată de calorii care se poate încadra într-o dietă echilibrată.
Da, poate fi sănătoasă atunci când este consumată cu moderație. Oferă proteine, vitamine și minerale, dar este important să monitorizezi dimensiunile porțiilor și să o asociezi cu garnituri sănătoase.
Păstrează lasagna congelată la 0°F (-18°C) sau mai jos. Poate dura între 3-6 luni în congelator. Odată deschisă, consumă în câteva zile dacă este păstrată în frigider.
Consumul acestei lasagne oferă proteine pentru repararea mușchilor, nutrienți esențiali și o opțiune convenabilă de masă, făcând-o o alegere satisfăcătoare pentru o cină rapidă.
O dimensiune recomandată a porției este de aproximativ 250 de grame, permițându-ți să te bucuri de preparat în timp ce menții o dietă echilibrată. Ajustează în funcție de nevoile tale zilnice de calorii.
1 piece side de Lasagna cu carne și sos, fel principal congelat (134 g) conține aproximativ 166 kcal – 8.8 g proteine, 19.3 g carbohidrați și 5.9 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 piece corner de Lasagna cu carne și sos, fel principal congelat (115 g) conține aproximativ 143 kcal – 7.6 g proteine, 16.6 g carbohidrați și 5.1 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 piece center de Lasagna cu carne și sos, fel principal congelat (278 g) conține aproximativ 345 kcal – 18.3 g proteine, 40 g carbohidrați și 12.2 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).