| Nutrient (la 100 g) | Curry de vită cu orez | Curry de pui cu orez |
|---|---|---|
| Calorii | 119 kcal | 116 kcal |
| Proteine | 5.6 g | 5 g |
| Carbohidrați | 15.1 g | 15.1 g |
| Grăsimi | 4 g | 4 g |
| Fibre | 1 g | 1 g |
| Zaharuri | 1.6 g | 1.6 g |
| Sodiu | 314 mg | 324 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Curry de vită cu orez are 119 kcal la 100 g, cu 5.6 g proteine, 15.1 g carbohidrați și 4 g grăsimi. 1 cană de Curry de vită cu orez (200 g) are aproximativ 238 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 119 kcal |
| Proteine | 5.6 g |
| Carbohidrați | 15.1 g |
| Grăsimi | 4 g |
| Fibre | 1 g |
| Zaharuri | 1.6 g |
| Sodiu | 314 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 200 g | 238 kcal |
| 100 g | 100 g | 119 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Curry de vită cu orez este un fel de mâncare plin de savoare care provine din diverse bucătării din Asia de Sud, având în prim-plan bucăți fragede de vită fierte într-un sos de curry bogat și aromat, realizat dintr-un amestec de condimente, ierburi și adesea lapte de cocos. Acest fel de mâncare este de obicei servit cu orez fiert sau la abur, făcându-l o masă satisfăcătoare și consistentă. Varietățile sale diverse pot fi găsite în țări precum India, Pakistan și Sri Lanka, unde ingredientele locale influențează aromele și texturile specifice.
În ceea ce privește nutriția, curry de vită cu orez oferă o combinație echilibrată de macronutrienți, făcându-l o alegere populară pentru cei care caută o masă consistentă. Cu aproximativ 119 calorii per 100 de grame, oferă 5.6 grame de proteine, 15.1 grame de carbohidrați și 4 grame de grăsimi. Acest fel de mâncare este o sursă bună de vitamine și minerale esențiale, contribuind la repararea mușchilor și producția de energie, fiind, de asemenea, suficient de versatil pentru a fi inclus în diverse planuri dietetice, fie pentru o cină în familie, fie pentru pregătirea meselor pentru săptămână.
Curry de vită cu orez conține aproximativ 119 calorii per 100 de grame. Această valoare calorică poate varia în funcție de metoda de gătire și de ingredientele specifice utilizate, cum ar fi tipul de vită și cantitatea de grăsime adăugată în curry.
Da, curry de vită cu orez poate fi o opțiune sănătoasă de masă atunci când este preparat cu bucăți slabe de vită și servit cu moderație. Oferă un bun echilibru de proteine, vitamine și minerale, esențiale pentru repararea mușchilor și sănătatea generală. Adăugarea de condimente contribuie, de asemenea, la beneficii antiinflamatorii.
Curry de vită cu orez ar trebui să fie păstrat într-un recipient etanș în frigider la temperaturi sub 4°C. Poate fi refrigerat timp de până la 3-4 zile și poate fi, de asemenea, congelat timp de până la 3 luni. Asigurați-vă că îl răciți la temperatura camerei înainte de a-l refrigeri sau congela.
Consumul de curry de vită cu orez oferă mai multe beneficii, inclusiv un conținut ridicat de proteine care susține repararea mușchilor, vitamine și minerale esențiale pentru sănătatea generală și includerea de condimente care pot oferi beneficii suplimentare pentru sănătate, cum ar fi proprietăți antiinflamatorii. Este un fel de mâncare consistent care poate satisface foamea eficient.
O porție recomandată pentru curry de vită cu orez este de aproximativ 150 de grame, care poate fi consumată de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate. Ajustați dimensiunile porțiilor în funcție de nevoile nutriționale individuale și de nivelul de activitate.
1 cană de Curry de vită cu orez (200 g) conține aproximativ 238 kcal – 11.2 g proteine, 30.2 g carbohidrați și 8 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).