| Nutrient (la 100 g) | Curry de vită | Amestec de fructe de mare și legume, inclusiv morcovi, broccoli și/sau frunze verzi închise; fără cartofi |
|---|---|---|
| Calorii | 113 kcal | 120 kcal |
| Proteine | 7.6 g | 9.4 g |
| Carbohidrați | 6.5 g | 5.9 g |
| Grăsimi | 6.6 g | 6.4 g |
| Fibre | 1.4 g | 1.2 g |
| Zaharuri | 2.6 g | 1.5 g |
| Sodiu | 359 mg | 247 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Curry de vită are 113 kcal la 100 g, cu 7.6 g proteine, 6.5 g carbohidrați și 6.6 g grăsimi. 1 cană de Curry de vită (240 g) are aproximativ 271 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 113 kcal |
| Proteine | 7.6 g |
| Carbohidrați | 6.5 g |
| Grăsimi | 6.6 g |
| Fibre | 1.4 g |
| Zaharuri | 2.6 g |
| Sodiu | 359 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 240 g | 271 kcal |
| 100 g | 100 g | 113 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Curry de vită este un fel de mâncare plin de aromă care provine din diverse regiuni, în principal din Asia de Sud, unde este un aliment de bază în bucătăriile indiană și pakistaneză. Felul de mâncare constă de obicei din bucăți fragede de vită fierte într-un sos bogat și aromatic, preparat cu un amestec de condimente precum curcuma, chimenul și coriandrul. Această delicatesă culinară este apreciată nu doar pentru gustul său robust, ci și pentru semnificația sa culturală și variațiile sale în diferite comunități.
Nutrițional, curry de vită este o opțiune de masă echilibrată, oferind o sursă bună de proteine, vitamine esențiale și grăsimi sănătoase. Cu aproximativ 113 calorii per 100 de grame, conține aproximativ 7.60 grame de proteine, care susțin repararea și creșterea mușchilor. Felul de mâncare include, de asemenea, carbohidrați și grăsimi, făcându-l o alegere versatilă pentru diverse nevoi dietetice atunci când este asociat cu orez sau pâine. Profilul său bogat în nutrienți îl face potrivit atât pentru mesele de zi cu zi, cât și pentru ocazii speciale.
Curry de vită conține aproximativ 113 calorii per 100 de grame, făcându-l un fel de mâncare cu calorii moderate care se poate încadra în diverse planuri dietetice.
Da, curry de vită poate fi sănătos dacă este preparat cu bucăți de carne slabă și multe legume. Este bogat în proteine, fier și vitamine esențiale, contribuind la o dietă echilibrată.
Curry de vită ar trebui păstrat într-un recipient etanș în frigider timp de până la 5 zile sau congelat timp de până la 3 luni. Asigurați-vă că s-a răcit înainte de a-l refrigeri sau congela.
Consumul de curry de vită oferă numeroase beneficii, inclusiv o sursă bună de proteine pentru creșterea musculară, fier pentru energie și un amestec de condimente care pot stimula metabolismul și îmbunătăți sănătatea generală.
Se recomandă, în general, consumul de curry de vită cu moderație, aproximativ 150-200 de grame pe porție, de 2-3 ori pe săptămână, în funcție de nevoile dietetice individuale și obiectivele de sănătate.
1 cană de Curry de vită (240 g) conține aproximativ 271 kcal – 18.2 g proteine, 15.6 g carbohidrați și 15.8 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
