| Nutrient (la 100 g) | Fâșii de pui pane din fast food | Quarter Pounder cu brânză (McDonalds) |
|---|---|---|
| Calorii | 271 kcal | 269 kcal |
| Proteine | 19.2 g | 15.2 g |
| Carbohidrați | 17.2 g | 19.7 g |
| Grăsimi | 14 g | 14.4 g |
| Fibre | 1.2 g | 1.2 g |
| Zaharuri | 0.4 g | 3.6 g |
| Sodiu | 769 mg | 591 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Fâșii de pui pane din fast food are 271 kcal la 100 g, cu 19.2 g proteine, 17.2 g carbohidrați și 14 g grăsimi. 1 cană de Fâșii de pui pane din fast food (140 g) are aproximativ 379 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 271 kcal |
| Proteine | 19.2 g |
| Carbohidrați | 17.2 g |
| Grăsimi | 14 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Zaharuri | 0.4 g |
| Sodiu | 769 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 140 g | 379 kcal |
| 1 tender | 50 g | 136 kcal |
| 1 popcorn chicken | 10 g | 27 kcal |
| 1 chicken fry | 14 g | 38 kcal |
| 100 g | 100 g | 271 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Fâșiile de pui pane din fast food sunt alimente populare de tip convenabil, realizate din carne de piept de pui acoperită cu o pane condimentată și prăjită sau coaptă. Originând din industria fast-food, aceste fâșii sunt un element de bază în multe restaurante fast-food și sunt adesea savurate ca o masă rapidă sau o gustare. De obicei, sunt servite cu sosuri pentru îmbăiere și sunt preferate pentru textura lor crocantă și gustul savuros. În ceea ce privește nutriția, fâșiile de pui sunt o sursă de proteină, oferind aproximativ 19.20g de proteină per 100g. Conțin 271 calorii, cu un echilibru de carbohidrați (17.20g) și grăsimi (14.00g). Deși sunt mai bogate în calorii din cauza panei și metodei de gătire, pot fi savurate cu moderație ca parte a unei diete echilibrate. Oamenii le asociază adesea cu salate, legume sau cereale integrale pentru a îmbunătăți profilul lor nutrițional.
Fâșiile de pui pane din fast food conțin aproximativ 271 calorii per 100g. Acest număr de calorii poate varia ușor în funcție de metoda de preparare și rețeta specifică utilizată de diferitele lanțuri de fast-food.
Deși fâșiile de pui oferă o sursă bună de proteină, pot fi bogate în calorii și grăsimi din cauza panei și procesului de prăjire. Moderarea este cheia, iar asocierea cu garnituri mai sănătoase poate îmbunătăți valoarea lor nutrițională.
Păstrați fâșiile de pui într-un recipient etanș în frigider la temperaturi între 0-4°C (32-39°F). Pentru o păstrare mai lungă, pot fi congelate timp de până la 6 luni.
Sunt o sursă convenabilă de proteină, pot face parte dintr-o masă echilibrată când sunt servite cu legume sau cereale integrale și oferă energie pentru persoanele active. De asemenea, sunt populare printre copii, făcându-le o alegere practică pentru familii.
Se recomandă să savurați fâșiile de pui cu moderație, ideal limitând consumul la 1-2 porții pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate, având în vedere densitatea lor calorică.
1 cană de Fâșii de pui pane din fast food (140 g) conține aproximativ 379 kcal – 26.9 g proteine, 24.1 g carbohidrați și 19.6 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 tender de Fâșii de pui pane din fast food (50 g) conține aproximativ 136 kcal – 9.6 g proteine, 8.6 g carbohidrați și 7 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 popcorn chicken de Fâșii de pui pane din fast food (10 g) conține aproximativ 27 kcal – 1.9 g proteine, 1.7 g carbohidrați și 1.4 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).