| Nutrient (la 100 g) | Fasole, chili, barbecue | OLIVE GARDEN, spaghetti cu sos pomodoro |
|---|---|---|
| Calorii | 97 kcal | 102 kcal |
| Proteine | 5 g | 4.3 g |
| Carbohidrați | 16.9 g | 17.1 g |
| Grăsimi | 1 g | 1.9 g |
| Fibre | 4.2 g | 1.7 g |
| Zaharuri | 5.3 g | 1.8 g |
| Sodiu | 725 mg | 183 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Fasole, chili, barbecue are 97 kcal la 100 g, cu 5 g proteine, 16.9 g carbohidrați și 1 g grăsimi. 1 cană de Fasole, chili, barbecue (253 g) are aproximativ 245 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 97 kcal |
| Proteine | 5 g |
| Carbohidrați | 16.9 g |
| Grăsimi | 1 g |
| Fibre | 4.2 g |
| Zaharuri | 5.3 g |
| Sodiu | 725 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 253 g | 245 kcal |
| 100 g | 100 g | 97 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Fasole, chili, barbecue este un preparat plin de arome care combină diferite tipuri de fasole, de obicei condimentate cu mirodenii și gătite într-un sos barbecue savuros. Acest preparat își are originile în sudul Statelor Unite, unde barbecue-ul este o tradiție culinară populară adesea asociată cu întâlniri și gătit în aer liber. Fasolea contribuie atât cu proteine, cât și cu fibre, făcând din acest preparat o opțiune consistentă și satisfăcătoare pentru multe diete.
Nutrițional, fasolea oferă o sursă bogată de proteine vegetale, fibre alimentare și vitamine și minerale esențiale. Cu doar 97 de calorii la 100 de grame, ele sunt sărace în grăsimi și bogate în carbohidrați, în principal din zaharuri complexe, făcându-le o sursă excelentă de energie. Prezența fierului și a altor nutrienți susține diverse funcții ale organismului, inclusiv repararea mușchilor și transportul oxigenului. Fasole, chili, barbecue poate fi savurată de una singură, ca garnitură sau ca parte a unei mese mai mari, atrăgând atât dietele vegetariene, cât și cele omnivore.
Fasole, chili, barbecue conține aproximativ 97 calorii la 100 de grame, făcându-l o opțiune cu conținut scăzut de calorii care oferă o masă sățioasă fără un aport caloric excesiv.
Da, Fasole, chili, barbecue este sănătoasă deoarece este bogată în fibre alimentare, proteine vegetale și nutrienți esențiali, având în același timp un conținut scăzut de grăsimi și colesterol, ceea ce o face potrivită pentru o dietă echilibrată.
Fasole, chili, barbecue ar trebui păstrată într-un loc răcoros și uscat dacă nu este deschisă. Odată deschisă, se păstrează la frigider și se consumă în termen de 5-7 zile sau se poate congela timp de până la 3 luni.
Consumul de Fasole, chili, barbecue oferă numeroase beneficii, cum ar fi susținerea sănătății inimii, promovarea digestiei datorită conținutului ridicat de fibre și furnizarea de nutrienți esențiali care contribuie la bunăstarea generală.
Se recomandă consumul de Fasole, chili, barbecue în porții de aproximativ 150 de grame, de 2-3 ori pe săptămână, ca parte a unei diete echilibrate pentru a optimiza beneficiile pentru sănătate.
1 cană de Fasole, chili, barbecue (253 g) conține aproximativ 245 kcal – 12.7 g proteine, 42.8 g carbohidrați și 2.5 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).